Skip to main content

Jõusaal ja saun

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Jõusaal ja saun

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 21, 2006 at 2:47 p.l. #7101
    wokie
    Member

    Kuidas mõjub saun peale jõusaali umbes 1-3 tundi peale trenni?

    märts 21, 2006 at 3:51 p.l. #76688
    Undionu
    Member

    üldiselt mõjub hästi,

    aga trennipäeval võta leili vähem, kui tavaliselt oled harjunud… süda on juba saanud trennis oma koormuse ja ei maksa seda meie kõige tähtsamat lihast üleliia piinata.

    märts 21, 2006 at 4:06 p.l. #76690
    carter
    Member

    ära jah liialda selle leiliga, kuna see ekstrakoormus südamele.

    märts 21, 2006 at 4:10 p.l. #76691
    matu124
    Member

    kui kasutad kreatiini monohüdraati siis ära sauna roni, higistad vee välja lihtsalt.

    märts 21, 2006 at 5:48 p.l. #76717
    ylbort
    Member

    matu124 Postitatud: 21 Mar 2006, 18:10

      kui kasutad kreatiini monohüdraati siis ära sauna roni, higistad vee välja lihtsalt.

    jah ja kui sööd proteiini, siis ära sitale mine, sest situd kõik välja. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2006 at 5:51 p.l. #76719
    inside14
    Member

    matu124 Postitatud: 21 Mar 2006, 18:10

      kui kasutad kreatiini monohüdraati siis ära sauna roni, higistad vee välja lihtsalt.

    jah ja kui sööd proteiini, siis ära sitale mine, sest situd kõik välja. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ta ei mõelnud seda nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga kui sina paned proteiini rohkem kui vaja siis ja tuleb tagant välja, pane ikka nii et kõik ära imendub. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2006 at 8:56 p.l. #76761
    joey
    Member

    Kuidas mõjub saun peale jõusaali umbes 1-3 tundi peale trenni?

    uldiselt on sudamele topeltkoormus, kuid usun, et oma 10-15 minti ei tee see sulle sittagi liiga. niiet lase aga kaia. ise olen ka peale trenni saunas l6sutanud natuke aega, suht monusa tunde annab peale seda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.