Skip to main content

kas see on normaalne?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kas see on normaalne?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 17, 2006 at 2:34 p.l. #7065
    TORSO
    Member

    teen iga päev hantlitega kodus trenni.praeguseks olen teind juba kolm kuud.

    algul surusin rinnalt 40kg. kahe kuu pärast surusin vaevaliselt 60. nüüd pole kuu aega midagi muutunud.

    märts 17, 2006 at 2:41 p.l. #76000
    taks
    Member

    mida sa nende hantlitega kodus mässad, mine parem kuhugi jõusaali

    märts 17, 2006 at 2:47 p.l. #76001
    TORSO
    Member

    palju tasuks yht harjutust n2dalas teha?

    märts 17, 2006 at 2:52 p.l. #76004
    theONE1
    Member

    palju tasuks yht harjutust n2dalas teha?

    Seda ei saa kahjuks küsida, sest on olemas spetsiaalsed algajate kavad, olenevalt siis tasemest 2 kuud ja rohkem ning seal treenitakse läbi kõik lihasrühmad ühes treeningus. Harjutusi tavaliselt vahetatakse kuskil 2 kuu tagant aga see on suhteline, sest tean inimesi, kes teevad samu harjutusi juba mitu aastat ja “mängivad” kordustevahemikega ning arenevad mis mühiseb! Soovitan ka soojalt minna kuhugi jõusaali, saada sealt treenerilt kava ja seda teha!

    märts 19, 2006 at 10:36 e.l. #76264
    maximus89
    Member

    algul, kui alustad tegemist siis tuleb alati jõudu kiiresti, aga siis jääb lihtsalt toppama.

    see näitab, et oled juba põhja alla saanud ja võid jõusaali minna!

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.