süsivesikud
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 20 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist
Lugesin just artiklit süsivesikute tarbimisest enne ja peale treeningut. Ise teen aeroobset trenni. Kas kogu teadus peitubki selles, et enne trenni süüa komplekssüsivesikuid, mis imenduvad kiiresti (kaerahelbed jm teraviljatooted) ja peale trenni kiiresti imenduvaid (mahlad, puuviljad jne)??? Kui jah, siis ju ääretult vahva
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samuti võiksite loetleda veel aeglaselt ja kiiresti imenduvaid süsivesikuid
Aitäh
Hehe:) See sõltub kõik mis eesmärgid on. Sul läks postituses muidugi kaks korda “kiiresti” aga noh eks kõik saavad aru. Põhimõtteliselt selleks, et keha oleks energiaga hästi varustatud, siis see enne trenni aeglased ja peale trenni kiired süsivesikud üldtõde kehtib (valkudest rasvadest üldse ei räägi praegu).
- You must be logged in to reply to this topic.