Skip to main content

Tõsine mure, kuid tahtmine on suur

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Tõsine mure, kuid tahtmine on suur

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2006 at 6:55 e.l. #6961
    lõdvake
    Member

    Tere siis kõigepealt!!!

    Olen täitsa uus siin lehel ja minu mure on siis järgmine…

    2 aastat tagasi olin kaalus 85kg (pikkus 174 cm), nii, jäin lapse ootele ja peale sünnitust langes kaal mühinal 60 kg peale, ilma et oleksin dieeti pidanud või trenni teinud. Kõik on tore, aga nüüd juba laps aastane ja kodune eluviis on omatöö teinud. Praegu kaalun 65 kg, ok, aga kõik see mis ma kaotasin kaalus, see on nagu nüüd kõik siuke lodev, kuskil ei ripu küll midagi aga väriseb küll kõik lahedalt.Kuna elan linnast väljas ja väikse lapsega ei ole võõimalik trennis ka käia, niisiis ostsin paar päeva tagasi selle Fat Burner dvd treeninguks, aga nüüd siis küsimus et millist osa ma sealt tegema peaksin et end nagu trimmi saada, ei soovi massi kavatada ega mingeid jõhkraid lihaseid vaid tahaks lihtsalt nagu et ei väriseks kintsud ja kõht ega tagumik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kes on teadja palun aidake mind, sest kui ise teen kõike siis äkki ei olegi kõik need treeningud head mulle kardan et teen miskit valesti

    Aitäh juba ette kõigile vastanuile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 8:24 e.l. #74703
    ROtter
    Member

    Mina soovitaksin alustada kõigepealt kiirkõndimise või sörkjooksuga, et valmistada südame-veresoonkond ja kopsud ette tugevamaks koormuseks.

    märts 9, 2006 at 8:58 e.l. #74681
    theONE1
    Member

    ei soovi massi kavatada ega mingeid jõhkraid lihaseid vaid tahaks lihtsalt nagu et ei väriseks kintsud ja kõht ega tagumik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See kartus on sul asjata et saad endale lihased, seda teemat on siin portaalis käsitletud, et keskmine naine ei saa endale suuri lihaseid arendada jne. Kohe kindlasti on asi nii, et puusad, tuharad jms. need on viimased kohad kust rasv hakkab kaduma. Treenima peaksid aga tervet keha ja heaks alguseks oleks need eelpool Oldman-i poolt pakutavad tegevused. Ma arvan et algaja jaoks on see DVD suht raskeja hea kui muretseksid endale mõne paari hantleid, nendega saab juba midagi ära teha, samuti oleks hea abimees kummilint!

    märts 9, 2006 at 10:27 e.l. #74622
    Kurupt
    Member

    lapsel isa kah on? kui on, siis temagi on hea abimees, kui laseb sul endal k6ik töö 2ra teha.

    PS! see ei ole nali.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.