Skip to main content

Alaselg kodus.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Alaselg kodus.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 6, 2006 at 3:18 p.l. #6920
    mooz
    Member

    Kuda oleks võimalik alaselga teha koduste vahenditega?

    Kõhuli maas olla,jalad kuskil taga kinni ja siis tõstes rinda??

    märts 6, 2006 at 4:02 p.l. #74237
    Xero
    Member

    Kodus saab seda lihasgruppi ilusti ära teha: good morning harjutusega või jõutõmbega ,raskused saab kasvõi majapidamisest, kui hantleid pole, arvan

    märts 6, 2006 at 6:19 p.l. #74273
    Rihostern
    Member

    Kehalise kasvatuse tunnis teeme nii ,et kõhuli maha , ja hakkad käsi ja jalgu üles upitama …

    märts 6, 2006 at 6:48 p.l. #74287
    theONE1
    Member

    Kehalise kasvatuse tunnis teeme nii ,et kõhuli maha , ja hakkad käsi ja jalgu üles upitama …

    seda teha soovitavalt diagonaalis st. nt. vasak jalg-parem käsi jne. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 12:19 e.l. #74345
    gymer
    Member

    võid ka proovida nii, et oled taburetil kõhuli, jalad laua all. ning teed tõsteid.Kui igav hakab, siis pane seljakott selga koos mõnede raskustega.

    märts 7, 2006 at 5:30 e.l. #74350
    Kurupt
    Member

    just! vasak k2si+parem jalg ja vastupidi:)

    märts 7, 2006 at 6:48 e.l. #74360
    BULDOOSER
    Member

    http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?qid=13329&tid=101 Üks parimaid kodus tegemiseks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.