Skip to main content

Tegijate Treening: Vend Vähk – õlg ja triitseps

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Vend Vähilt » Tegijate Treening: Vend Vähk – õlg ja triitseps

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 5, 2006 at 1:47 p.l. #6898
    joker
    Member

    Siia on siis teretulnud kõik postitused artikli – “Tegijate Treening: Vend Vähk – õlg ja triitseps” kohta.

    Kui on küsida lisaküsimusi või midagi jäi arusaamatuks, siis küsi siin Vend Vähilt.

    Artikkel siis siin:

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…ue&bot=bot.blue

    märts 5, 2006 at 2:24 p.l. #74017
    vend vähk
    Moderator

    to joker: Tänan, et viitsisid selle treeningupäeva kokku võtta! Nagu ma juba sulle saalis ütlesin, on oodata kõige suuremat vastasseisu ja paanikat just kohalike tegijate ridades. Vend Rückenberg juba andis oma tähelepanekutest märku ja muidugi oleks mul olnud lihtsam siia üles riputada oma tavaprogramm(neljaks jaotatud programm)kõik oleksid rahul, aga nii see hetkel kahjuks ei ole. Ka sügisel jõudsid kuuldused minu võistluseelsetest treeningprogrammide eripärast erinevate spetsialistideni ja kisendajaid jätkus päris palju, aga kui võistluspäev kätte jõudis, oli hoopis teine jutt. Sama praegugi ja arvatavasti ka tulevikus! Täna on pühapäev ja kõigi eelduste kohaselt peaksin täna siis jooksma ja ujuma nagu kavas kirjas oli, aga tegelikult lähen jälle jõusaali… Seda, et ma suudan osasid lihasgruppe ilma igasuguste probleemideta isegi 3 korda nädalas treenida, ei usuks ilmselt paljud ja las siis jääb selline 6-e päevane treeninguprogramm siia rahvale lugemiseks. Olgu lisatud, et 16-17 aastaselt treenisin iga päev tricepsit + erinevaid teisi lihasgruppe ja mingisugusest ületreeningust ja -väsimusest ei olnud kuulnudki. Ilmselt tekivad antud teemas küsimused just mitte jõu, vaid vastupidavuse kohta. Igal juhul loodetavasti tuleb sellest teemast mitte üks suur mudaga loopimine vaid tõsine arutelu erinevate inimeste erinevate füüsiliste võimete ja kogemuste kohta ning jään lootma ka teiste võistlusteks valmistujate programme! Olgu veel huvilistele lisatud, et selle artikli juurde lisatud pilt on tehtud neljapäeval, 02.03.2006 Tallinnas, Arctic Sport klubis.

    Edu kõigile!

    märts 5, 2006 at 2:41 p.l. #74023
    jrx
    Member

    Muljetavaldav.

    Minu arvates on üks võtmeid ületreeningu vältimisel pidev mängimine raskuste, korduste, seeriate ja harjutustega. Ja tundub, et seda on siin piisavalt.

    märts 5, 2006 at 3:25 p.l. #74027
    sazzix
    Member

    Minugi poolest on treeningplaan päris muljetavaldav ise muidugi sellist kava proovima ei hakkaks , aga ideid saab siit küll mida proovida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu edaspidiseks

    märts 5, 2006 at 4:03 p.l. #74047
    Titaan
    Member

    Imre äkki räägiks oma toitumisest lähemalt?

    Päris heas vormis oled <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2006 at 4:06 p.l. #74050
    Xero
    Member

    Väga hea teema tehtud! Meeldis et kõik üksikasjalikult ära seletatud, kuid loomulikult ei sobi selline kava igale inimesele. Sellest saab õppida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2006 at 5:30 p.l. #74077
    Mob
    Member

    Oi kui tuttav jõusaal! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.