Toidulisandid
- This topic has 8 replies, 7 voices, and was last updated 19 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere, et tahaks teada mis oleks soovitav vanus toidulisandeid võtma hakata..vb on see teema juba olnd aga pole veel näind seda..
vanus ei loe siin midagi. lapsed võivad ka süüa. jõusaalis käid siis sul on ikka valgu ja ka vitamiini, süsivesiku vajadus suurenend seega oleks soovitav algusest saati neid süüa lihaste ja organismi paremaks taastamiseks puhkeperioodil
Umbes 4 korda nädalas kui jõuan:D
ja ma kasutan mingit protekad aga ei tea mis protekas on=)
20.01.2007 – 15:24 -maeisaaru-
Pole pakendit uurinud ?
Seegi hea,et vähemalt kasutad..
Pärit kusagilt reidist, tüübid söövad pulbreid, aga ei tea tegelikult mis asjad ja milleks üldse on
Ei soovitaks neid alguses üldse kasutada. Kui ilma mitte kuidagi ei saa siis võib see võimaluseks tulla.
Tegelikult, üldse-mis tähendab, et kuidagi ei saa? Kuidagi ikka saab! Joogu piima, söögu muna, kala , liha jne. Pole neid toidulisandeid algus tõesti vaja
Alguses pole vaja neid aga oleneb inimesest.Näiteks proteiin taastab põhiliselt peale trenni energia aga seda on vaja aind siis kui sa juba tõsistema raskustega teed ja alguses pole vaja kreatiini ega vms kallale ka tikuda.
Kordan veel, et need toidulisad pole mingid imerohud ja kõige olulisem on tavatoit ja treeningu ülesehitus ja selelga kaasnev. Kui teha treening õigesti ja süüa tavatoitu siis areng on parem, vastupidiselt sellel, kes teeb trenni üleüldse valesti ja ajab endale igast jama sisse! Mõtle ise!
Teadmised põhiliste toiduainete koostisest ja oskus neid vastavalt organismi vajadustele oma menüüsse valida on nii tipp-, harrastus-, kui tervisesportlasele märksa olulisemad ja elulisemad kui usk kõikvõimalike toidulisandite ja imedieetide maagilisse jõusse! (tsitaat raamatust “Sportlase toitumine”)
