Skip to main content

Toitumisreeglid 2 artikkel?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Toitumisreeglid 2 artikkel?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 4, 2002 at 12:43 p.l. #688
    vjatseslav
    Member

    Tere,lugesin läbi artikkli Toitumisreeglitest.Minujaoks oli see väga vajalik ning õnestunud artikkel.Küsimus olekski, et millal võib sellele artikklile järge oodata?

    juuli 4, 2002 at 1:55 p.l. #30685
    mart
    Member

    seal soovitatakse süüa 1g valku kehakaalu kilo kohta päevas. see on täielik jama. tegelt peab sööma vähemalt 2g, enamasti süüakse aga kuni 3g.

    juuli 4, 2002 at 9:21 p.l. #30686
    vjatseslav
    Member

    Kuule Mart, ära üllata siin foorumis koguaeg! Ma arvan, et ma ise olin ka sellest teadlik kui palju oleks vajalik päevas valku süüa.Keskendu millelegi muule kui tõestamisele ja tähenorimisele.Toitumis artikkel oli väga õnnestunud ja ootan juba järge.

    juuli 4, 2002 at 9:23 p.l. #30687
    Anonüümne
    Guest

    Ma ei saa ka aru.Mart hakkab jälle mingit segast ajama hoopis muu teema kohta.Küsimus oli ju järgmise artikkli ilmumise kohta.

    juuli 5, 2002 at 8:12 e.l. #30688
    mart
    Member

    võtame siis teema kokku. artiklis kirjutatakse, et söödagu 1g valgu kg kohta. vjatseslav TEAB, et tegelikult peab rohkem sööma. aga artikkel on ometi asjalik ja vjatseslav ootab pikisilmi järge.

    ma EI SAA ARU, kust kogu see vaimupimedus võetakse, mida osad vennad siin foorumis välja sülgavad. EI SAA ARU.

    juuli 5, 2002 at 11:45 e.l. #30689
    david
    Member

    Mina sain üldiselt artikli kommentaarist teada, et see on näpukas tõlkimisest – 1 nael ei ole 1 kg -muud midagi…

    Aga järge ootan küll huviga

    juuli 5, 2002 at 11:46 e.l. #30690
    david
    Member

    Ning nagu ma vaatasin, oli kommenteerijaks mart <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 5, 2002 at 4:57 p.l. #30691
    Anonüümne
    Guest

    Mart, sa oled ikka täitsa mõttetu mees:).

    Anna andeks, aga tundub lihtsalt nii.

    juuli 5, 2002 at 5:05 p.l. #30692
    vjatseslav
    Member

    Mulle tundub, et meie Mardil ei lähe just kõige paremini, et tuleb siia end näitama.Sinusugusele on täitsa mõtetu hakata seletama milles sinu viga on.Ajad oma jura ikka edasi.Kas artikkel on sel juhul mõtetu kui seal on mõne asja tõlgendamisega eksitud? Valgu söömine oli sellest artikklist ainult 1 osa.

    juuli 5, 2002 at 7:36 p.l. #30693
    madis
    Member

    No kurat kui on öeldud et 1g kilo kohta aga tegelt on üle 2g kilo kohta siis on ju valesti !

    Ja see on massi kasvatamisel üks olulisemaid reegleid !

    Miks peab marti sõimama !

    juuli 5, 2002 at 8:59 p.l. #30694
    Anonüümne
    Guest

    Mart, ega sa ei pea oma nime madiseks muutma,et sõpru juurde võita:)

    juuli 7, 2002 at 10:20 e.l. #30695
    madis
    Member

    Registreerimissüsteemi oleks tõesti vaja, seekord küll selleks et mind ikka Madiseks mitte Mardiks peetaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga pole ju vaja sõimata inimest, kes õiget juttu räägib !

    juuli 7, 2002 at 4:00 p.l. #30696
    Heikki
    Member

    Artikkel oli küll väga huvitav, kuid veidike arusaamatu! Nimelt, 100 kg mehena peaks ma artikli järgi sööma 200g valku ja 300g süsivesikuid. See aga teeb ca 2000 kcal! Vaja oleks mul aga umbes 4000 kcal! Kust siis see ülejäänud tuleb, kas rasvadest? Kirjutage, mis te arvate!

    juuli 7, 2002 at 6:43 p.l. #30697
    hary
    Member

    Väljavõte jõutrenni tegijate toitust…(2001a)

    Valgutarvet väljendatakse tihti grammides kilogrammi kehakaalu kohta. Eesti ja paljude teiste maade toitumissoovitused näevad ette 0,8-1 grammi valku kilogrammi kehakaalu kohta ööpäevas. Sellise koguse valku saab iga inimene tavalisest segatoidust, kui see sisaldab täisväärtusliku loomse valgu allikaid: liha, kala, mune ning piima ja piimatooteid: keefiri, jogurtit, kohupiima, juustu. Taimsed valgud on enamasti mittetäisväärtuslikud, seetõttu peaksid ranged taimetoitlased oma toidusedelit küll eriti hoolikalt planeerima. Kõige sarnasem loomsele valgule on sojavalk, valgurikkad on oad-herned-läätsed, samuti ei puudu valk meie tavapärases taimetoidus – teraviljatoodetes, riisis ja kartulis.

    Niisiis pole tarvis süüa midagi erilist, vaid pöörata lihtsalt rohkem tähelepanu sellele, mida sööte ja jälgida, et kehakaal püsiks stabiilne.

    Jõualade tippsportlased ja atleetvõimlejad jälgivad oma toidu koostist väga hoolikalt. Reeglina viiakse rasva hulk miinimumi ja liialdatakse valguga. Ükski tõsiselt võetav teaduslik kirjutis ei soovita tarbida rohkem kui 1,6-1,8 grammi kilogrammi kehakaalu kohta täisväärtuslikku valku ööpäevas, suuremaid koguseid võib kohata ainult kommertstekstides ja toidulisandite-valgupulbrite tootjate ning turustajate reklaamides. Kui te nende ettekirjutustega kaasa lähete ja ülemäärases koguses valku tarbite, peate jooma tavapärasest rohkem vett, et neerud saaksid suure koormusega töötada ja valgu ainevahetuse jäägid uriiniga kehast eemaldada…

    juuli 7, 2002 at 9:07 p.l. #30698
    madis
    Member

    Toitumissoovitusi on sama palju kui on maailmas inimesi.

    Selle valgu kohalt võiks keegi tegija sõna võtta (Kiivikas ? Kalmus?)

    Sest vaata iga loll võib kirjutada ajakirjas et vat nii on õige et 2 g või 100g või 0.1g, reaalne kogemus on teine asi !

    Kui lugesin hr. Kalmuse toitumisharjumuste <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kohta siis tundus küll et 2g tuleb uhkelt täis. On siis Kalmus mittetõsiseltvõetav tegija ja reklaami ohver ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.