Skip to main content

Jooksmine

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Jooksmine

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 23, 2006 at 3:03 p.l. #6779
    MuskulaarKobras
    Member

    Mul on plaan hakata jooksmas käima. Küsimus on selles, mitu korda nädalas ma peaksin seda tegema ja kui pikalt, et mitte kaotada lihasmassi ja jõudu.

    Ise mõtlesin, et umbes 2 või maksimaalselt 3 korda nädalas ning ligikaudu 45 minutit. Rääkige oma kogemustest ja andke nõu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 23, 2006 at 3:10 p.l. #72190
    kaiv
    Member

    Peale jõutrenni ~30 min. Kaks-kolm korda nädalas.

    veebruar 23, 2006 at 3:40 p.l. #72193
    jrx
    Member

    Kui ei taha kaotada lihasmassi ja jõudu, tee sprinte ka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.