Kõik kommid, shokolaadid, koogid, saiakesed on sarnased sisalduselt. Kaloreid 350-500 100g kohta tavaliselt, shokolaaditoodete puhul enim rasve, kookide puhul enim süsivesikuid.
Isegi kui kreeme pole, on see puhas sai millele on pandud väga palju suhkurt juurde. Kindlasti ei saa see olla ka paljas magus sai, kui ta on kook, siis ikka mingid täidised-kreemid peavad seal olema, mis on tehtud võist/margariinist ja muust sellisest. Kui väga tihti ei söö, ega palju, siis pole hullu midagi.