Kõvad mehe palju jaxate…

This topic has 26 replies, 22 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by RaUl88.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 27 total)

1 2 →

Autor

Postitused
veebruar 21, 2006 at 3:29 p.l. #6757

lehter
Member

palju te siin max kõhulihaseid teete… istesse tõusuga…

veebruar 21, 2006 at 3:31 p.l. #71951

1Miku
Member

see on päris hea näitaja..

veebruar 21, 2006 at 3:35 p.l. #71953

kaiv
Member

Minuti jooksul 70.

veebruar 21, 2006 at 3:39 p.l. #71955

MuskulaarKobras
Member

Paar aastat tagasi tegin ma pooleteisetunni jooksul 1000 kordust kokku umbes 5 seeriaga see siis u. 200 korda. Praegu ma teen mõistuse piires trenni 30’ste kordustega, aga hetkel ma küll ei oska öelda, kui palju ma jutti jõuaksin istessetõuse teha.

veebruar 21, 2006 at 3:40 p.l. #71956

lehter
Member

ei tahax teada palju põkid wennad teevad.. aa palux ausaid vastuseid ,-

veebruar 21, 2006 at 4:15 p.l. #71960

phonkypapa
Member

Ma usun, et paljud kasvatavad siin lihast ning selline küsimus ei ole adekvaatne. Massi kasvatamisel on eesmärgid mujal, kui treenid vastupidavust, siis on juba teine asi.

veebruar 21, 2006 at 4:19 p.l. #71961

veinikaarija
Member

2min-92tk

veebruar 21, 2006 at 5:24 p.l. #71968

Vägivaldur
Member

Pingil või sirgel maal? Kui sirgel maal, siis kas jalad on kusagil kinni? Väga erinevalt saab teha.

Kunagi kui olin noorem ja kere kergem, siis vist isegi 400 sai järjest tehtud…hetkel läheks päris hapuks kui sama prooviksin.

veebruar 21, 2006 at 7:12 p.l. #71978

Dogsdaname
Member

Sügisel kehalises sai proovida 2 minuti jooksul sirgel maal jalad lahtiselt 80…” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 21, 2006 at 7:21 p.l. #71983

Kuup
Member

ma tegin 9ndas klassis 30 sekundiga 39 kõhulihast ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Põhjus oli selles, et normaalne kõht+väga kerge keha.

muidu niisama jõuaks kah kuskil 150-200 teha. see on siis ilma läbivõtmis tehnikata(st ei tee lisapingutust)

veebruar 21, 2006 at 7:41 p.l. #71985

Vahue
Member

Tegin 9ndas 23 sekiga 30 istesse tõusu. Hiljem nii hästi vist enam ei teinud.

veebruar 21, 2006 at 8:29 p.l. #71993

vend vähk
Moderator

Tere!

Mis ma oskan siin selle kohta öelda, et mehed minutiga 70 kõhulihast teevad? Siinkohal tekib erinevaid küsimusi harjutuse sooritaja ning ka harjutuse enda kohta. Kaitseväelasena pean üldfüüsilises testis 2-e minuti jooksul paar korda aastas endast maximumi välja panema. Sai siis hakatud spetsiaalselt testi jaoks kõhu “pumpamist” harjutama. Parimaks tulemuseks jäi 64 kordust minutist ja mitte grammigi kiiremini. 2-e minuti jooksul oli lagi siiski 110 kordust, sest teine minut jooksis kokku. Siis keegi jõutõstja kilkas mulle, et tema tegi kõhulihastega ilma igasuguse ettevalmistuseta Sõjakooli rekordi- 140 kordust 2-e minutiga! Loomulikult hakkasin asja uurima ja siis mulle teatati, et erinevalt minust, olid sellel vägimehel sõrmed otsmikul, mitte sõrmseongus liikumatult kuklas. Proovisin siis ka käsi ilma sõrmseonguta meelekohtades hoida ja avastasin, et iseenesest kõhulihaste tööks on mul vaja ennast ülespoole liigutada ainult 10-15 cm ja sellise väikese nurgaga õnnestus üle 80 korduse 1-e minutiga ära teha.

Kõik on suhteline.

EDU!

veebruar 22, 2006 at 5:07 e.l. #72001

kame
Moderator

ma ka kunagi ammu tegin ajapeale – rahmisin nii et selg põntsus vastu maad ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

nüüd juba aastaid pole sellise asjaga tegelenud sest sooritus ja puhtus on ikkagi esimene sümbol kvaliteedist !

parimat!

veebruar 22, 2006 at 5:25 e.l. #72002

Training
Member

1min. jooksul mingi 110-115 korda,täpselt ei mäleta aga üle saja oli veic!

veebruar 22, 2006 at 5:31 e.l. #72003

Rihostern
Member

1min. jooksul mingi 110-115 korda,täpselt ei mäleta aga üle saja oli veic!

woosh , päris hea !

On sul sees mingi masin v ? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused