Skip to main content

Noodipult!

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Noodipult!

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 27, 2002 at 6:41 p.l. #672
    Maximus
    Member

    KUi ma teen hantliga noodipuldil biitsepstõstet,siis kas käsi peab minema harjutuse passiivse osa lõpp-faasis e.siis enne aktiivset faasi täitsa sirgeks või peaks biitsepsile siiski kerge pinge sisse jätma?Küsin selleks, et olen kuulnud nii üht kui teist varianti.

    juuni 28, 2002 at 6:13 e.l. #30610
    Arnold
    Member

    Soovitav on pinget mitte välja lasta, kuid samas tuleb jälgida, et harjutust sooritataksime maksimaalase võimaliku amplituudiga

    Samuti oleks soovitav sooritada harjutust väljapooe pööratud randmetega, sellega saavutame täiesti isoleeritud biitsepsi treeningu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.