Skip to main content

dieedist

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » dieedist

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2006 at 8:49 p.l. #6675
    Sohne
    Member

    mure selline et ei oska enda kalorikulu kuidagi määrata.

    Kuidas saavutada iga päev 500kcal võlg kui ma ei teagi palju ma kulutan. Iga päev ei ole mul ju trenni. See läheb üle mõistuse kätte ära.

    Lihtne on lugeda peale tulevaid kaloreid aga erinevatel päevadel kuluvad nad ju erinevalt.

    Kas selline meetod toimiks:

    loen ära nädala jooksul palju ma tarbin erinevatel päevadel (trennipäevad on alati ühel ja samal nädalapäeval). ning siit edasi hakkan vaikselt järgmisest nädalast vähendama nt. 250kcal kaupa ühes päevas kuni saabub 500kcal võlg.

    Kuidas siis teie rasvapõletusperioodil kaloritega mängite?

    veebruar 14, 2006 at 8:52 p.l. #70969
    bohemianrhapsody
    Member

    Jah, niimoodi lugedes umbes nädala saad oma kulutuse teada, arvutades keskmise välja ja ongi käes.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.