Skip to main content

kõhulihased ja hüpe

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » kõhulihased ja hüpe

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 13, 2006 at 5:48 p.l. #6673
    külaline12345
    Member

    tere,olen tegelenud korvpalliga peaaegu 9 aastat,aga tahaks hüpet juurde,mida peaksin kodus tegema , et kõige kiiremini ja paremini hüppevõime areneks ?

    ja veel tahaks teada,et kuidas saaks kodus kõige paremini kõhulihaseid teha ? , et mis oleksid kõige paremad harutused ja palju teha

    veebruar 13, 2006 at 5:56 p.l. #70800
    painkiller
    Member

    Päkkadele tõus

    ja neid on veel vaata tööriistad>harjutustepank! Ja veel on igasuguseid kavasid.

    Kodus vast istessi tõusud. Aga vaata jälle harjutuste panka seal saad häid ideid.eriti hea minu meelest:

    jalgade tõsted

    veebruar 13, 2006 at 6:00 p.l. #70802
    inside14
    Member

    Hüppamise jaoks vist oleks vaja jalalihaseid treenida ja kõhulihaseid vaata küll ülevalt Tööriistad>>Harjutustepank <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2006 at 6:05 p.l. #70807
    fighter
    Member

    hüppenöör tuleb kasuks

    veebruar 13, 2006 at 6:08 p.l. #70809
    painkiller
    Member

    inside14 on õigus minu viga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2006 at 6:11 p.l. #70810
    inside14
    Member

    inside14 on õigus minu viga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis sa valesti soovitasid kõik õige ju lisasin lihtsalt üldisemalt.

    Ja see hüppenööri soovitus on ka hea. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2006 at 6:24 p.l. #70811
    pacman
    Member

    Huvitav,huvitav..

    Ütlesid,et oled korvpalliga pea 9 aastat tegelenud,selle järgi eeldane,et käid korvpallitrennnis!?

    Ja 9 aasta jooksul pole treener teile õpetanud või teiega kõhulihaseid teinud?

    Või näiteks spetsiaalseid harjutusi hüppevõime parandamiseks?

    veebruar 13, 2006 at 6:32 p.l. #70797
    Undionu
    Member

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=3233

    loe sealt hüppamise kohta.

    veebruar 13, 2006 at 6:33 p.l. #70812
    phonkypapa
    Member

    Pacman, korvpalli trennis ei treenita hüppevõimet eraldi. Selles osas peab iga mees endaga ise tegelema. See ei ole treeneri ülesanne. Kui ei suuda hüpata, võetakse mees, kes suudab and so on….

    veebruar 13, 2006 at 6:48 p.l. #70815
    pacman
    Member

    Pacman, korvpalli trennis ei treenita hüppevõimet eraldi. Selles osas peab iga mees endaga ise tegelema. See ei ole treeneri ülesanne. Kui ei suuda hüpata, võetakse mees, kes suudab and so on….

    Hmm võibolla trennis kus sina käid,ei treenita. (ise olen küll näinud jõusaalis viibijaid koos treeneriga spetsiaalseid jõutreeningud tegemas,ja ka spetsiaalselt hüppevõimele harjutusi sooritamas)

    Kuid mina mõtlen,rohkem nooreme põlvkonna esindajaid.

    Kui hakata juba noorest peale treenima eraldi hüppevõimet,siis paari aastaga on see ju meeletu ja meeskond jälle teistest üle.

    Kuid kui vaadata Eesti korvpalli taset,siis ilmselt sellepärast see tase võrreldes muude euroopa riikidega on?

    Kui sina väidad,et ei tehta trennis hüppevõimet arendavaid harjutusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !?

    veebruar 13, 2006 at 6:51 p.l. #70816
    pacman
    Member

    Ja üleüldse mis on treeneri ülesanne??

    Mina leian,et treeneri ülesanne on panna oma mehed või siis naised võimalikult hästi mängima!?

    Ja võimalikult hästi mängimiseks on vaja kõike,kiirust,äkilist kiirendust,head hüppevõimet,platsitunnetust,jõudu jne jne….

    Ja kui treener nendega asjadega ei arvesta ja lahmib ainult kuiva kossutrenni siis see pole ju õige treener!! ??????

    Vastuväiteid,arutlusi…???

    veebruar 13, 2006 at 6:55 p.l. #70817
    theONE1
    Member

    Ütleks niipalju, et platsitunnetust nüüd küll jõusaalis arendada ei saa! Mõnel on seda platsitunnetust kohe loodusepoolt antud ja seda ei saa arendada!Räägin seda kogemustest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2006 at 7:13 p.l. #70821
    pacman
    Member

    Ütleks niipalju, et platsitunnetust nüüd küll jõusaalis arendada ei saa! Mõnel on seda platsitunnetust kohe loodusepoolt antud ja seda ei saa arendada!Räägin seda kogemustest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Julgeks vastu vaielda. Ja ma ei väitnudki,et platsitunnetust saab jõusaalist!

    Jah see on küll kaasa sündinud kuid kas on ikka täiesti võimatu arendada!?

    Näiteks tagurpidi joostes peaks õppima ka ju nägema seljataha,tunnetama mis seal taga toimub!?

    Võibolla ma ajan täitsa crappi,ma ei tea kuid tundub mulle,et nii on võimalik!?

    veebruar 13, 2006 at 7:26 p.l. #70822
    kaiv
    Member

    Eesti tasemel mängides piisab õpitud/kogemustest saadud platsitunnetusest küll. Kui aga juba Euroopa tasemel, siis on vaja annet!

    Mina arvan asjast nii!

    veebruar 13, 2006 at 8:14 p.l. #70835
    swordfish
    Member

    olen ka ise tegelenud pallimänguga nimelt võrkpalliga ja ma arvan ,et head hüppevõimet saada on eelkõige vaja tugevaid jalgu–Kükid kangiga turjal–.

    Ningsamuti mõjutab hüppet tugevad seljalihased–seda olen mina kogenud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 27 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.