Selline küsimus siis
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 19 years, 12 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Praegu kasutan massilisajat, mida on ettenähtud võtta 2x päevas, aga kuna rahakott pole veel väga paksuks paisunud, siis kokkuhoiu mõttes mõtlesin, et kui hommikul 1x proteiini ntx-No-1 ja õhtul peale trenni 1x massilisajat kasutada, siis peaks toime põhimõtteliselt peaaegu sama olema, ainult et No-1 ei sisalda süsivesikuid.
Trenni teen 4xnädalas ~1,5h, 175cm/78kg ja tavatoitumine küllaltki ebastabiilne(vahest pole aega päeval üldse süüa
)Küsimus teadjamatelt, siis ongi selline, et kas ma olen õigel teel ja kui ei ole, siis võiks veits tarka nõu anda
Ja suured tänud juba ette, heade vastuste eest-mitte, et kasuta otsingut
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ütlen niipalju, et kui toitumine pole korras, siis sa EI ole õigel teel! Ja NO-1-le võid osta juurde süsivesikuid, see peaks olema rahakotile talutav!
Ei näe hommikusel sheigil erilist mõtet. Sa saad vajalikud valgud ja süsivesikud ka tavatoidust kätte, kõik käe-jala juures kodus olemas. Tõuse vaid varem üles, lükka munad keema, puder pliidile ning saad oma vajalikud ained kätte!
Leian, et hommikusel ?eigil siiski on mõtet, kui öösel ei söö ning õhtuse viimase ja hommikuse esimese toidukorra vaheline aeg kipub pikale venima. Et sellisest olukorrast tulenevaid negatiivseid mõjusid lihastele vältida, soovitan õhtul süüa kohupiima/kodujuustu, kiudaineterikast toitu ja lisaks veidi külmpressitud oliivi- või külmpressitud linaseemneõli. Sellisel juhul imenduvad toitained üsnagi aeglaselt. Ja hommikul üks vadakupulbri?heik, et imendumine oleks kiire ja organism nälga ei jõuaks jääda. Ning seejärel korralik hommikusöök.
- You must be logged in to reply to this topic.