Skip to main content

Broilerifilee ja juurviljawokk

Avaleht » Forums » Toitumine » Retseptinurk » Broilerifilee ja juurviljawokk

  • This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 29, 2006 at 1:27 p.l. #6444
    katsi
    Member

    Vaja: 300g broilerifileed

    3 muna

    1 paprika

    2 tomatit

    200g külmutatud brokolit

    purk viilutatud shampiljone

    2 sibulat

    soola, pipart, sojakastet

    50-100g nuudleid/ puuni riisi / rukkimakarone

    õli

    Klopi muna omavahel kokku, sega hulka soyakaste ja prae sellest üks omlett. Tõsta omlett taldrikule jahtuma. Prae hakitult sibul + paprika + tomatid pannil, lisa tükeldatud ja maitsestatud br filee ja lase veidike haududa.

    Kui kana on peaaegu valmis, siis lisa nõrutatult viilutatud shampiljonid ja brokoli.

    Keeda makaronid/riis/nuudlid eraldi vees pehmeks, tükelda omlett u 1x2cm suurusteks tükkideks ja sega koos nuudlite/riisiga kana ja juurviljade hulka. Rohkem hautada pole vaja. Maitsesta soovi korral hiinakastmega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pipra, soola ja küüslaugu vajadust toidus vaatab iga üks oma maitsemeele järgi <img decoding=“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 1 post (of 1 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.