Skip to main content

Arvamus minu kava kohta

Avaleht » Forums » Arhiiv » Küsi Kalmuselt » Arvamus minu kava kohta

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 27, 2006 at 4:29 p.l. #6415
    Denzel
    Member

    Palun arvamust ja kriitikat kava kohta

    Esmaspäev: 1h jalgpalli + jõusaalis: õlad ja kõht

    Teisipäev: jõusaalis: rind ja triitseps

    Kolmapäev: Jõusaalis: Selg ja reied + 1h jalgpalli

    Neljapäev: puhkan

    Reede: 1,5h jalgpalli + Jõusaalis: Biitseps ja sääred

    jaanuar 27, 2006 at 4:34 p.l. #68302
    kaiv
    Member

    Kui teed esmaspäev õlga, siis teisipäev küll rinda teha ei saa, kuna rinda tehes saavad õlad suure koormuse(eriti esiosa) ja õlad on eelmisest treeningust väsinud. Jõusaal proovi teha enne jalgpalli.

    jaanuar 27, 2006 at 4:51 p.l. #68307
    Denzel
    Member

    jõusaali sättimist enne jalgpalli segab kool :S.. aga võtan soovitusi arvesse aitäh

    jaanuar 27, 2006 at 5:02 p.l. #68308
    kaiv
    Member

    Kava tegemisel arvesta seda, et kahel päeval järjestikku ei oleks õlg ja rind, triitseps ja rind, ülaselg ja biitseps.

    jaanuar 30, 2006 at 1:33 p.l. #68699
    Denzel
    Member

    selge… äkki ütleb veel keegi oma arvamuse ? :/

    jaanuar 30, 2006 at 1:39 p.l. #68701
    Seersant6
    Member

    ma lasen esmp ja reede nii rind,õlg,biiceps,triiceps

    kolmp nii selg,jalad

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.