Skip to main content

kava!

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » kava!

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 23, 2006 at 5:35 p.l. #6365
    carbo
    Member

    Tere!

    Tekkis küsimus selle kohta, et kui vajalik on toitumiskava 16 aastasele noorele kui peamiseks eesmärgiks on lihasmassi kasvataus ja ka jõunäitajate suurendamine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen ise ürian mingit toitumiskava välja mõelda kuid mitte ei saa vajalikku valkude , süsivesikute ja rasvade kogust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et oleks tore kui kirjutaksite oma kogemustest, kes on tellinud toitumiskava ja palju sellest kasu on olnud ja kas olete sellega ka rahul :roll:

    jaanuar 25, 2006 at 10:09 e.l. #67940
    theONE1
    Member

    no toitumine on kogu treeningu alus ja selle täitmisel saad vajalikud tulemused!

    jaanuar 25, 2006 at 11:29 e.l. #67950
    ronija
    Member

    Noh osta proteiini pulbrit ntks mingi 80% konsentraadi, saad valkudega asja korda,

    söö päeva jooksul ntks kartulit, riisi, makaroni et sysivesikuid ammendada..

    maisihelbeid ca 75g sysivesikuid 100g kohta.

    Vaata ka siia http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php

    http://www.musclegaintips.com

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.