Skip to main content

Kodust trenni?!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Kodust trenni?!

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 23, 2006 at 12:50 p.l. #6363
    ranela
    Member

    Terekest, oleks siis väike palve, et ise nagu jõusaalis ei käi aga tahaks kodus mingi trennikavaga hakkama saada. Noh mul on olemas lõuatõmbamis toru, 5kg hantel ja siis 15 kg mis käib 10-eks 5-eseks jne.

    jaanuar 24, 2006 at 5:13 p.l. #67852
    Vahue
    Member

    Aga jah kas oleks siis mingeid soovitusi vms?

    On küll- loe kulturismi käsitlevaid raamatuid ja artikleid.

    jaanuar 24, 2006 at 5:33 p.l. #67798
    theONE1
    Member

    Osta Gert Kooviti raamat,seal on piisavalt harjutusi, mida saab kodus teha!

    jaanuar 24, 2006 at 6:48 p.l. #67792
    ceork
    Member

    Kodus on väga edukalt võimalik peamisi lihasrühmi treenida.Endal kogemused peamiselt käte treenimisega, biitsepsit meeldibki mulle kodus rohkem teha kui jõukas, ainult ole tähelepanelik segajate suhtes, neid on kodus rohkem ja puhkepausid võivad seetõttu venida liialt pikaks ning kvaliteet üleüldse langeda. Aga muidu tuld!!

    jaanuar 30, 2006 at 8:43 e.l. #68422
    Ott Kiivikas
    Member

    Kangi ja hantlitega saab teha ära terve keha treeningu, kavasid ma siia foorumi üles riputama ei hakka, sellest olen ka varem teavitanud, kellel on soovi siis on võimalus seda teenust tellida fitness.ee avalehel olevat bannerit klikates – paremal ülal ääres.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.