Skip to main content

palun kommenteerige kava harjutusi

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » palun kommenteerige kava harjutusi

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 17, 2002 at 7:50 e.l. #635
    madis
    Member

    palun öelge, mida kujutavad endast harjutused:

    käte lähendamine trenazööril

    sääred masinal ettekallutatult

    käte tõstmine kõrvale trenazööril

    need on “Tugev kava” all.

    Ma käin Revalis, kas seal on masinad nende tegemiseks ? palun seletage.

    juuni 17, 2002 at 8:06 e.l. #29805
    Ott Kiivikas
    Member

    Käte lähendamine trenazööril on liblikas e. pec-tec, harjutus on rinnakeskosale sooritatakse istudes. Säärtele ettekallutatult on teise nimega eesel, spetsiaalne sääretrenazöör normanni pink, see asub Arcomani säärepingi kõrval. Käte tõstmine kõrvale on hantlitega lendamine õlakeskosa harjutus, seda võib teha ka spetsiaalsel trenazööril.

    juuni 17, 2002 at 8:24 e.l. #29806
    madis
    Member

    tnx vastuste eest, palun täpsusta veel:

    miks on selles kavas lisaks hantlitele veel masinaga lendamine ? aitab isoleerida või venitada ? kas peab silmas pidama just venitamist ja amplituudi või raskust ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.