Skip to main content

Füüsiline töö

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Füüsiline töö

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2006 at 11:09 e.l. #6318
    Rookie7
    Member

    Millise ma peaksin oma kava tegema, kui teen füüsilist tööd(laotöö), kui treenin kaks korda nädalas.

    Oletame:Esimene päev:Rind,selg,õlg ning teine päev:Jalad,käed,kõht. Või kas üldse on mõttekas treenida kui, teen sellist tööd… ega see just kerge töö pole..

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2006 at 11:16 e.l. #67393
    ROtter
    Member

    Selle treenimise mõttekuse peaksid ikka ise enda jaoks lahti mõtestama.

    jaanuar 20, 2006 at 11:25 e.l. #67396
    theONE1
    Member

    vaevalt sul seal tööl on nii, et kindlad lihaseid treenivad harjutused on paika pandud!Seal on puudu paljud aspektid, ei saa lihaseid soojaks teha, raskusi tõsta jms. Aga vbl siis saad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jõusaal on ikka selle jaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2006 at 11:36 e.l. #67398
    BULDOOSER
    Member

    Olen ka töötanud laos ja trenni teinud. Pigem on pidev füüsiline kasuks , kui kahjuks , trenni võid ikka teha ja tulemusi saada. Üks Tartu mees kaevab iga päev maad labidaga ja teeb kõvasti trenni ja on ulme kõva jõutõstja.Füüsiline töö annab sulle töövõime , mis tähendab , et suudad kõvasti treenida.Koormus lihtsalt säti enesetunde järgi.

    jaanuar 20, 2006 at 11:39 e.l. #67399
    Rookie7
    Member

    Ma kardan just, et sellise töö juures ei taastu korralikult ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mass on nr1 ja jõud nr2

    jaanuar 20, 2006 at 12:12 p.l. #67400
    ROtter
    Member

    Siin aitab arukas treeningu planeering.

    jaanuar 20, 2006 at 1:00 p.l. #67410
    Proteiin
    Member

    No see on küll loll jutt,et sa treenid ennast tööl olles laos!

    vb biits ja mõni teine üksiklihas saab veits watti.

    jaanuar 20, 2006 at 1:31 p.l. #67414
    BULDOOSER
    Member

    Ma kardan just, et sellise töö juures ei taastu korralikult ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mass on nr1 ja jõud nr2

    Karda siis edasi.

    jaanuar 20, 2006 at 1:41 p.l. #67419
    Vahue
    Member

    Sa ütle meile ennem, mis tööd sa teed? Füüsilisi töid on ju mitmesuguseid. Ei saa omavahel võrrelda nt. laadimist ja ehitamist.

    jaanuar 20, 2006 at 1:55 p.l. #67416
    Rookie7
    Member

    Ma plaanin minna laotööliseks.omast kogemusest tean et see pole just kerge töö.vatti saavad enamvähem kõik lihased.olen seda tööd ka varem teinud..siis ma ei treeninud.seepärast siis jah..selline mure.ja mis kaval treeningplaan see on, mis sa enne mainisid..Oldman??

    jaanuar 20, 2006 at 3:06 p.l. #67424
    Vahue
    Member

    Laotöö-kui see kujutab endast peaasjalikult asjade tassimist, siis saavad kõige rohkem vatti jalad ja käed. Jalad kannatavad kõige rohkem- ühel mu tuttaval tekkisid sellest veenilaiendid, jalad on tal pidevalt haiged. Aga eks need hädad hakkavad ennast tundma andma vanemas eas.

    jaanuar 20, 2006 at 3:31 p.l. #67429
    ROtter
    Member

    Ma plaanin minna laotööliseks.omast kogemusest tean et see pole just kerge töö.vatti saavad enamvähem kõik lihased.olen seda tööd ka varem teinud..siis ma ei treeninud.seepärast siis jah..selline mure.ja mis kaval treeningplaan see on, mis sa enne mainisid..Oldman??

    Sa pead õppima tunnetama oma organismi erinevaid seisundeid. Kui oled tööl palju rasket füüsilist tööd teinud, siis teed vähem trenni või üldse puhkad. Kui tööl on kergem päev olnud, siis teed raskema trenni. Kui oled väsinud, siis ära trenni tee jne. Pööra tähelepanu õigele toitumisele enne trenni ja pärast trenni. Aga eks tarkus tuleb aastatega.

    jaanuar 20, 2006 at 4:28 p.l. #67433
    Kurupt
    Member

    laos t88dates v6ib teha JULMA trenni! olen ise yhe p2eva laos abis olnud kui oli v2ga kiire ning tassima pidi peaaegu et joostes. olles ise tol ajal keset k6va treeningkuuri kogesin j2rgmisel p2eval seljas m6nusat lihasvalu mida polnud mulle trenn juba tykk aega pakkunud kuigi trennis annan endast ALATI k6ik mis anda on! aga jah, muidu on ikka jama jutt et laos teed trenni. tassid ja v2sid ja areng on kah. vaata neid 50 aastaseid laot88liseid, k2sivarred tugevad kui purikad, aint et mehed juba viiekymnesed:)

    jaanuar 20, 2006 at 4:57 p.l. #67436
    Raul1
    Member

    ma teen ka sellist tööd, kus peab palju jooksma, seisma ja kätega tegema, tõstma üht teist. Aga trenni jõuan ka teha. Vahel harva on nii, et ei jõua õhtul trenni minna.

    jaanuar 20, 2006 at 5:34 p.l. #67439
    Aksel
    Member

    …Või kas üldse on mõttekas treenida kui, teen sellist tööd… ega see just kerge töö pole..

    Loodetavasti lähed tööle ja jätkad ka treenimist.

    Kui tahad Kalmust/Kiivikat laval lüüa, siis pead kaaluma muid ameteid, kuid kui eesmärgiks on elamisväärne elu, siis mine sinna tööle ja tee trenni! Jõudu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.