Skip to main content

Toitumiskava :)

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Toitumiskava :)

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 19, 2006 at 8:05 e.l. #6301
    sexyer
    Member

    Olen algaja jõusaalis (16a) ja tahaks teada mida peaksin toitumises muutma,toitumine siis selline:

    Hommik(kl 7.00) :

    kaus müsli,

    Funksionaalset bio jogurtit,

    1 tass mahla,

    banaan

    (kooli)Lõuna(kl 11.45) :

    soe toit (kartul jms)

    + mingi jook.

    magustoit

    Lõuna(kl 15.30):

    soe toit,

    kakao(3,5%)

    puuvilja

    Õhtusöök(kl 18.30):

    soe toit,

    keefir,

    puuvilja

    oode(kl 23.15)

    müsli,

    funksinaalne biojogurt,

    1 klaas mahla,

    kakao (3,5%),

    banaan

    +võttan enne treeni vitamiini ja peale trenni joon proteiini,kreatiini,glutamiini jooki (Atlant)

    Aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2006 at 10:48 e.l. #67283
    halfbeer
    Member

    Viimast söögiaega võiksid lähemale tuua. Kuid muu paistab korras olevat.

    jaanuar 19, 2006 at 11:12 e.l. #67286
    theONE1
    Member

    see oode sul sisaldab liiga palju süsivesikuid enne magamaminekut, söö nt. kohupiima! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2006 at 12:00 p.l. #67290
    Ott Kiivikas
    Member

    Eraldi kavasid ma kommenteerima ei hakka, sama hästi võiksin uue kava kirjutada, sest vigu seal sees on küll. Toitumiskava maksab 350.- krooni ja seda on võimalik tellida.

    jaanuar 19, 2006 at 1:27 p.l. #67297
    RDK
    Member

    see oode sul sisaldab liiga palju süsivesikuid enne magamaminekut, söö nt. kohupiima! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kodujuustu võib ka kohupiima ajal =) Ja alati võid tellida selle raamatu kus kirjutatud täpne toitumine.

    vaata ka siia: http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php

    jaanuar 19, 2006 at 1:45 p.l. #67305
    Rookie7
    Member

    kui sa tahad, et su toitumine oleks OK, siis arvuta välja palju sul päevas kaloreid, valku, süsivesikuid vaja läheb…liha peaks ka kavas sees olema..ise ostan tavaliselt lõhet, hea ja odav.müüakse ka väiksemates karpides…hommikusöögiks sobiks hästi kaerapuder,ka hea ja odav.magustoidu jätaksin üldse välja,,söö iga 2-2,5 tunni tagant.

    jaanuar 19, 2006 at 1:48 p.l. #67307
    Rookie7
    Member

    süsivesikud, valgud, ja rasvad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2006 at 1:48 p.l. #67308
    sexyer
    Member

    nii et siis oodet tuleks kergemaks muuta jah?

    nt:

    kohupiim,

    kakao,

    banaan

    Ok aitäh teile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 350.- mingi toitumiskava eest on natuke ülepakutud ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2006 at 1:55 p.l. #67309
    Raivo Piiber
    Member

    nii et siis oodet tuleks kergemaks muuta jah?

    nt:

    kohupiim,

    kakao,

    banaan

    Ok aitäh teile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 350.- mingi toitumiskava eest on natuke ülepakutud ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See sinu arvamus ja sul on õigus sellele, kuid kes on öelnud, et proffessionaali töö ja vaev peab olema odav? Loomulikult võid sa ka ise lõpuks õige toitumiseni välja jõuda, katse-eksituse meetodil, raamatuid ja foorume lugedes, kuid see kõik võtab aega. Oti poolt koostatav lähtub aga sinu personaalsetest vajadustest, eesmärkidest ja muust ainult sinule iseloomulikust.

    jaanuar 19, 2006 at 1:56 p.l. #67311
    sexyer
    Member

    liha on sooja toidu sees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    eem kuidas ma seda arvutan? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja miks just kaerapuder ?

    jaanuar 19, 2006 at 1:58 p.l. #67313
    sexyer
    Member

    noo jah see on sinu arvamus gannibal

    jaanuar 19, 2006 at 2:01 p.l. #67314
    Raivo Piiber
    Member

    jap, seda küll, kuid olen ka ise ostnud vastava toitumiskava ja nuta või naera – toimis ja sobis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2006 at 2:04 p.l. #67316
    sexyer
    Member

    amm kust tead et sobis ja et see oli just kõige õigem kava? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2006 at 2:07 p.l. #67317
    Raivo Piiber
    Member

    no niipalju ma ikka oma organismi ja selle talitlust olen oma pika ea jooksul jõudnud tundma õppida, et tean, mis sobib ja mis mitte. üldiselt ei ole see teema vaidlusalune – tahad – telli, ei taha – ära telli, väljendasin vaid oma arvamust …

    jaanuar 19, 2006 at 2:12 p.l. #67318
    sexyer
    Member

    ma ei vaidlegi juu

    ma lihtsalt tahtsin teada,et kuidas sa tead sest näiteks ma tunnen ka praegu et mu toitumine on korras <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.