Skip to main content

milliseid süsivesikuid?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » milliseid süsivesikuid?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2006 at 10:04 p.l. #6291
    raino6
    Member

    küsimus oleks siis selline et milliseid süsivesikuid oleks tark kasutada koos proteiin No1-ga ja kui palju tuleks neid lisada kahele supilusikale proteiinile.

    jaanuar 18, 2006 at 6:21 p.l. #67216
    noobie
    Member

    Oleneb millal sa seda proteiini tarbid, peale trenni on kõige sobivamad just need kiirelt imenduvad süsivesikud(trauben zucer, maltoos), niisama keset päeva võid piima/mahlaga segada, ilma lisa süsivesikuid lisamata.

    jaanuar 18, 2006 at 6:53 p.l. #67225
    theONE1
    Member

    mahlaga peale trenni! :???:”>

    jaanuar 18, 2006 at 7:55 p.l. #67237
    raino6
    Member

    just täna võtsingi mahlaga pärast trenni :???:”> ja nüüd ma tellisin süsivesikuid ka. UFS maltot. aga kas nii sobiks teha et enne trenni ja pärast trenni paneks proteiinile lisaks 30 grammi süsivesikuid ja siis vabadel päevadel võtaks lihtsalt mahlaga või siis mingi 15 grammi süsivesikutega?

    jaanuar 18, 2006 at 8:50 p.l. #67240
    theONE1
    Member

    kui su eesmärk on mass siis jah :???:”>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.