Skip to main content

Kõhulihased

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Kõhulihased

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2006 at 5:50 p.l. #6209
    -aron-
    Member

    Tere

    Kas see on liiast,kui ma teen kõhulihaseid 5-l päeval nädalas:

    3-l päeval on üks harjutust ja kahel päeval on 3 harjutust…

    Ette tänades…

    jaanuar 11, 2006 at 6:17 p.l. #66401
    savi_
    Member

    väga läbinud teema juba ju … see on individuaalne .. aga üldiselt on oht üle pingutada kui iga päev teha .

    jaanuar 11, 2006 at 6:23 p.l. #66402
    mooz
    Member

    väga läbinud teema juba ju … see on individuaalne .. aga üldiselt on oht üle pingutada kui iga päev teha .

    Küsiks sellise tsipa teemavälise küsimuse,et kuidas see ülepingutamine väljendub?

    jaanuar 11, 2006 at 6:49 p.l. #66406
    theONE1
    Member

    lihas ei arene enam ongi kõik! Lihtsalt kui iga päev teed, siis ei taastu ära. Kõhulihased väsivad ruttu ja taastuvad aeglaselt!

    jaanuar 11, 2006 at 7:05 p.l. #66409
    savi_
    Member

    Just .. mina mingi hetk tegin 4 korda nädalas … ütleme et kuskil kuu arenes kõik hästi, aga siis ei saanud enam mingi valemiga kõht ei valusaks enam ega ka arengut ei toimunud kuskile suunas.

    jaanuar 11, 2006 at 7:43 p.l. #66413
    Fenomen
    Member

    Ma tegin isiklikult 3 nädalat järjest iga päev õhtuti mingi 2*30 tükki ja tuli sikspäkk kenasti välja, ei olnud küll mingit ületreenitust, aga eks see tõesti individuaalne ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2006 at 7:45 p.l. #66415
    PulseR
    Member

    Mul on küll selline siht – et teha nii intensiivselt trenni, et lihased valutavad. Minul tuleb siis ka parem areng. Ei tea mudugi kuidas see teistel on..

    Nii et “anna minna” väljendid on veidi LIIAST!

    jaanuar 11, 2006 at 7:49 p.l. #66419
    theONE1
    Member

    täiesti individuaalne!!! Ei saa võtta üheselt selliseid asju!

    jaanuar 11, 2006 at 7:52 p.l. #66420
    PulseR
    Member

    täiesti individuaalne!!! Ei saa võtta üheselt selliseid asju!

    Jah, ei saagi..

    Sellepärast ongi veidi imelik näha väljendeid “Anna minna”. Temal võibolla tõesti ei anna see midaig kui lihased valutavad, aga minul samas annab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.