Skip to main content

Kerepöörded trenazööril

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Kerepöörded trenazööril

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2006 at 4:47 p.l. #6208
    SanderK
    Member

    Oleks siis vaja teada kuidas kerepöördeid teha kui trenazööri pole?

    Kas kang selga ja hakata keerama keha. (jalad püsivad maas)

    Tänan..

    jaanuar 11, 2006 at 5:03 p.l. #66394
    ROtter
    Member

    Jah.

    jaanuar 12, 2006 at 4:58 p.l. #66538
    theONE1
    Member

    ära ainult väga hoogu mine selle pööramisega, see peab olema ikkagi fikseeritud, muidu saad kasu asemel hoopis kahju, võid alaselja ära tõmmata! Kerepöördeid kangiga soovitan teha istudes, mis välistab nö. ebapuhta sooritamise ning ka vigastuste oht on väiksem! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2006 at 9:27 p.l. #66572
    Rihostern
    Member

    Oi jubedust kui lähed hoogu ja lükkad üle piiri <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> sellega peab ette vaatlik olema, muidu võivad tagajärjed tõesti tõsised olla .

    jaanuar 12, 2006 at 9:41 p.l. #66576
    xip
    Member

    keerad vaikse hooga, pole häda midagi

    jaanuar 12, 2006 at 10:07 p.l. #66579
    tsikoloog
    Member

    ma soovitan mingi kergema pulgaga alguses teha, et need lihased harjuksid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.