Skip to main content

dieet

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » dieet

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 7, 2006 at 10:03 e.l. #6151
    norman22
    Member

    kui pikk on kellegil dieedi periood ja palju keegi maha võtab sel ajal?Kaua tipp kulturistid dieedil on?

    jaanuar 7, 2006 at 6:47 p.l. #65956
    muc
    Member

    Jay Cutler “põletas” nt selle aasta Mr. Olympiaks 17 nädalat rasva. Eks see oleneb paljudest teguritest, kui kiiresti kuivaks saab. Nt kui palju polstrit hooaja väliselt peale lastakse, kas kasutatakse abiaineid, kui palju lihast soovitakse säilitada (maksimaalselt ikka, onju!) jne. Ühesõnaga mõistlik oleks vähemalt 12 nädalat varuda. 8 nädalat, mis on ka levinud, toodab enamasti porno lõpptulemuse (liiga suur lihaskadu või pehme vorm).

    jaanuar 7, 2006 at 7:44 p.l. #65961
    norman22
    Member

    kaua sa muc siis ise oled dieedil,palju alla võtad sele ajaga,ka ise pean 3 kuud parajaks ajaks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.