Millist toidulisa soovitate?
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 20 years, 1 month tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Millist konkreetset toidulisa soovitate 28-aastasel naisel osta (nt siin portaalis pakutavatest), kui trenni teen umbes 5-6 korda nädalas, neist 4 x jõudu, 1 spinning ja 1 veel mingi aeroobne?
Vahel lihtsalt tundub, et tihtilugu lihas ei taastu järgmiseks trenniks ära. Et ehk oleks siis mingist lisast abi?…
Seda, mida osta, sõltub rahakotist. Kuid valgupulbrit (näit. Ion92 või whey2) soovitan kindlasti. Kui niipalju teha, siis vajab organism ka PIDEVALT võimalikult head ja terviklikku valku. Lisaks võiksid võtta (vähemalt) talveperioodil mõnda polüvitamiini (see peaks sisaldama ka olulisemaid mineraale – näit. kaltsium, magneesium, tsink, naistel eriti aga ka raud).
Muud ei soovitaks.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.