Skip to main content

Universal Creatine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Universal Creatine

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 27, 2005 at 10:00 p.l. #6073
    LeBon
    Member

    Hakkasin hiljuti, peale pikemat pausi taas kreatiini kasutama. Tegu on USA tootega, nimi Universal Creatine. Purk mahutab kirjade järgi 200 grammi; ostsin tuttavalt, kes seda toodet juba ammu kiitnud ja eriti puhtaks ja tõhusaks nimetanud. Purgi peal lubatakse, et 100% Creatine Monohydrate. Maksis 350.

    Paluks kommentaare selle toote kohta; eeskätt muidugi neilt kes ise seda omal nahal järgi proovinud.

    Samas kreatiini kohta teinegi küsimus. Kas on ok, kui võtan seda vaid trennipäevadel, lahustades teelusikatäie (peaks olema 5 grammi?) klaasitäies (ca 250 grammi) vees, lisades sinna samuti teelusikatäie glükoosi?

    detsember 27, 2005 at 10:36 p.l. #65172
    Makaveli
    Member

    Laadimine + peale seda 10g trennipäevadel + 5g vabal..

    detsember 27, 2005 at 11:18 p.l. #65175
    LeBon
    Member

    Makaveli: kas sobib, kui teelusikas ( no peaks olema kuskil 5 grammi ?) enne trenni ja sama kogus peale trenni valgusheigiga?

    Aitäh.

    detsember 28, 2005 at 12:00 e.l. #65176
    Makaveli
    Member

    Makaveli: kas sobib, kui teelusikas ( no peaks olema kuskil 5 grammi ?) enne trenni ja sama kogus peale trenni valgusheigiga?

    Aitäh.

    Jah , täpselt nii teen mina hetkel.

    detsember 28, 2005 at 9:07 e.l. #65181
    noobie
    Member

    Laadimine on vana ja kulund meetod ju..?

    edit: sama tulemuse pidavat saama ka lihtsalt igapäev sama kogus kreatiini võttes. kuid aega kulub tõesti natukene kauem.

    detsember 28, 2005 at 9:51 e.l. #65184
    theONE1
    Member

    põhiline et üle ei võta, kuid jah selle laadimisfaasiga on kuidas on(20g 5 päeva siis 10g ). Aga enne trenni (tund kuni 1,5 tundi) 5g ja siis peale trenni kohe valguga! Ja on ok jah kui seda ainult trenni päeval võtad, põhiline on et sa ära taastuks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 28, 2005 at 11:12 e.l. #65188
    Makaveli
    Member

    põhiline et üle ei võta, kuid jah selle laadimisfaasiga on kuidas on(20g 5 päeva siis 10g ). Aga enne trenni (tund kuni 1,5 tundi) 5g ja siis peale trenni kohe valguga! Ja on ok jah kui seda ainult trenni päeval võtad, põhiline on et sa ära taastuks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üle võtmine? Aga kreatiin pidavat tööle hakkama peaaegu vahetult peale sissevõtmist , nii et pole eriti kasulik seda võtta 1-1,5 tundi enne trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 28, 2005 at 10:04 p.l. #65230
    LeBon
    Member

    Aga selle konkreetse kreatiini kohta on mingeid kogemusi kellelgi?

    detsember 28, 2005 at 10:10 p.l. #65232
    Makaveli
    Member

    Aga selle konkreetse kreatiini kohta on mingeid kogemusi kellelgi?

    100% kreatiinidel (USA) pole erilist vahet , kõik suht puhtad.

    detsember 29, 2005 at 7:12 e.l. #65206
    muc
    Member

    Need monohüdraadid on kõik 100%, vahet pole, kas tuleb usast või Pakistanist. Point on see, et 100% puhas kreatiin on tooraine, mille iga “tootja” pakendab lihtsalt oma pakendisse. Tooraine tuleb aga praktiliselt 1-2 kohast. Nii et siinkohal on mõistlik vaadata hinda, sest kvaliteet praktiliselt sama.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.