Skip to main content

Kraami segamine…

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kraami segamine…

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 14, 2005 at 6:34 p.l. #5981
    Kaval
    Member

    Nii, kui suure hulga veega olex sobilik segada… ja kas üldse on väga vahet kui suure hulga veega segad 5g kreatiini 30g valku ja 40 g süsikaid? pool liitrit vett?

    Selline küsimus kah veel, et vahet pole kas see sheik kohe ära juua peale valmistamist… no natuke ikka lahustuvad kah asjad või peale kahte tundi ütleme? see ei muuda midaig ju?

    Ja koguste mõõdud… pole kahjux slelist kaalu et kudagi enam vähemgi ära mõõta palju selle luski peal neid gramme nüüd on

    kreatiini kogust tahax eriti teada… üx tee lüsikas sellise väikse väikse kuhaaga on 5g kreatiini? ja kax supilusikat mõõduka kuhjaga on 3 g valku? keeruline vastata aga noh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 14, 2005 at 7:29 p.l. #64466
    indz
    Member

    Põhimõtteöiselt võib teha 400-500 ml veega.

    Sheiki võib juua kohe kui tal on vaht pealt ära kadunud.

    vahet pole kas teed shakei valmis enne trenni või pärast trenni, üldjuhul on parem

    isegi kui enne trenni siis lahustub paremini ära.

    Teelusikas triiki on 2g väikese kuhjaga on 5g

    supilusikas on triiki umb 12 ja kuhjaga umb 25 g

    detsember 14, 2005 at 8:12 p.l. #64469
    Kaval
    Member

    triiki?

    detsember 14, 2005 at 8:17 p.l. #64471
    Rihostern
    Member

    triiki?

    servast servani täis nagu vesi lusikal !

    detsember 15, 2005 at 11:10 e.l. #64505
    noobie
    Member

    Ei taha küll s*tasti öelda, aga mul on suht sajebali su postitustest.. Kui sa vaid otsingut kasutaks leiaks sa nii kergetele küsimustele küll vastused.

    detsember 15, 2005 at 11:34 e.l. #64506
    freshman
    Member

    2 supilusikat mõõduka kuhjaga on 3 g valku ?! Hea on, et nii pole…muidu mu valgukott oleks paari kolme päevaga tühi…Tee trenni ja varsti taipad, et on palju tähtsamaid asju, millele keskenduda kui paar lusikat siia sinna…

    detsember 15, 2005 at 2:52 p.l. #64512
    BULDOOSER
    Member

    Kreatiin vesilahuses eriti kaua toimivana ei püsi , ei mäleta kui kaua ta püsib , aga mitte väga pikka aega. Lugesin seda kusagilt , ei mäleta kuskohast,aga see on fakt.Mingi aja pärast ei ole ta enam monohüdraat.

    detsember 15, 2005 at 3:38 p.l. #64514
    Fred Antson
    Member

    Sobiv kontsentratsioon valgu/süsivesikulahuse tõhusaks imendumiseks on 10%.Seega vajad 0,75 l vett,et see värk ~ 10 minuti jooksul alla loputada.

    detsember 15, 2005 at 3:54 p.l. #64517
    Eastsider
    Member

    Kas see teeb midagi halba, kui see kraam paarikümne sekundiga alla loputada?

    detsember 15, 2005 at 5:58 p.l. #64532
    isapoeg
    Member

    Fred Antson kirjutas 10 minuti jooksul ,ehk kuni 10 minutit on aega juua seda.

    märts 1, 2006 at 7:46 p.l. #73195
    tarmo8
    Member

    aga kui pikalt saab kreatiini sheiki hoida?2h ei tee tal midagi hullu ?

    ja kui palju on 5g kreatiini. teelusikas triiki?

    märts 1, 2006 at 8:32 p.l. #73201
    Proteiin
    Member

    aga kui pikalt saab kreatiini sheiki hoida?2h ei tee tal midagi hullu ?

    ja kui palju on 5g kreatiini. teelusikas triiki?

    Teelusika täis jh!

    märts 1, 2006 at 8:44 p.l. #73203
    tarmo8
    Member

    aga kui kiiresti tuleks kreatiini koks ära juua ?

    märts 1, 2006 at 9:23 p.l. #73217
    bohemianrhapsody
    Member

    aga kui kiiresti tuleks kreatiini koks ära juua ?

    VÄLKKIIRELT! Niiet ei saa arugi, et oled joonud….

    märts 1, 2006 at 10:00 p.l. #73220
    tarmo8
    Member

    ma ei saa naeru pidama.. :???:”>

    aga peale segamist kohe tuleb ära juua võib sheik seista ka??

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.