Skip to main content

Palju keegi kukla tagant surub???

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » Palju keegi kukla tagant surub???

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 12, 2005 at 8:27 p.l. #5957
    Kermo
    Member

    Raagitud on palju keegi rinnalt surub, aga ei meenu , et oleks mainitud, kui palju keegi istudes kukla tagant yles j6uab suruda???

    detsember 12, 2005 at 8:41 p.l. #64248
    madis_r
    Member

    See on asi milles ei ole mõtet mõõtu võtta, kuna paljudele see harjutus ei sobi (liigutuse trajektoor on anatoomiliselt ebasobiv). Eriti pikemat kasvu inimestel, lühematel lihtsam.

    detsember 12, 2005 at 9:09 p.l. #64254
    susim
    Member

    palju sul tuleb siis kermo?

    mul pole see koige lemmikum harjutus kuid olen surunud ylesse oma 80kg!

    detsember 12, 2005 at 9:13 p.l. #64256
    norman22
    Member

    mul ka sinna 80 kanti kuigi enam ei tee seda kuna räägitakse ohtlik pidavat olema.

    detsember 12, 2005 at 9:41 p.l. #64258
    susim
    Member

    tuleb suruda norm kilodes mitte yle liia minna,siis ei juhtu midagist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2005 at 9:56 e.l. #64279
    eintsius
    Member

    70 olen proovinud. Rekordit ple katsetanud kunagi

    detsember 13, 2005 at 10:16 e.l. #64282
    theONE1
    Member

    see pole harjutus jah kus maximumi proovida, see lõhub kohutavalt õla sidemeid! Õlg jääb väga suure pinge alla! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2005 at 10:25 e.l. #64283
    amilo
    Member

    Pole enda õlgade peale kuri ja püha viha täis, et seda harjutust teeks.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2005 at 10:50 e.l. #64285
    daemonium
    Member

    Teen toda harjutust istudes EZ-kangida,nii 65-70kg.Haige õlg rohkem ei luba.

    Kuigi,vähehaaval ja ettevaatlikult tehes on too harjutus õlale nagu isegi kasuks tulnud …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2005 at 11:12 e.l. #64286
    rait83
    Member

    mulle see harjutus sobis, kuna ei tundnud üldse mingisugust ebamugavat tunnet selle tegemisel. Kuid siin foorumit ja mõningaid artikleid lugedes loobusin ka sellest, kuna ei pidavat õlale head tegema just. Muidugi mõisutse piires ja normaalsete raskustega on kuidas kellelegi. Vahepeal harva siiski teen. Max-i pole proovinud aga arvan. et 65-70 ikka.

    detsember 13, 2005 at 11:41 e.l. #64289
    Zad
    Member

    Viimati, kui kukla tagant kangiga paar seeriat tegin, siis olid õlad pea terve nädala nii valulikud, et ei saanud jõusaalis korralikult trenni teha. Maksimumi pole proovinudki.

    detsember 13, 2005 at 11:59 e.l. #64292
    ROtter
    Member

    Kangiga surumise asemel kasutage parem spets. trena?ööri või teisi harjutusi.

    detsember 13, 2005 at 12:15 p.l. #64291
    norman22
    Member

    ei tea mulle see harjutus kül tegelt meeldis,ei tundnud ka et oleks kuidagi õllga väänanud,kuid loobusin sellest ka kuna räägitakse,et pidavat tekitama vigastusi.

    detsember 13, 2005 at 4:40 p.l. #64336
    Kermo
    Member

    Ei teadnudki, et see vigsatusi tekitav harjutus on, aga mul on rekordiks 75kg hetkel, aga plaanin ikka 80 ka yles saada…. Valus on kyll muidugi 6lalihas peale selle harjutuse sooritamist.

    detsember 13, 2005 at 4:47 p.l. #64338
    Kurupt
    Member

    njah oldman 2ra nyyd jama kah soovita! kangiga surumist peab rauduselt tegema!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aint mitte tagant, eest tavalist s6jav2e pressi ja m66dukate raskustega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.