Probleem
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 11 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist
Siuke probleem, et üks õlg on teisest ees pool ja samas ka madalamal. Selle tõttu on ilmselt ka kaasnenud ühe rinnalihase ja biitsepsi suurem kasv. Üks trapetsi pool saab ka koormust rohkem selle tõttu. Perearst saatis hiljuti seljavalude tõttu füsioterapeudi juurde. Seljavaludest sain lahti, kuid kui rääkisin talle õlamuredest ja mis sellega kaasneb, siis ütles, et inimesed on erinevad ja küll need sul kunagi ühtlustuvud. Andis ka 2 harjutust midagi võiksin teha, et õlgu taha poole tõmmata vms, kuid need pole erilist mõju avaldanud. Sooviks teada saada, kelle poole pöörduda sellise murega ning kes aitaks mul õlad “korda teha”.
Mul on sama jama, maadlen samuti harjutustega. Üldiselt on nii, et luu läheb sinna, ku lihased teda kisuvad, niiet vaja treenida neid lihaseid, mis teda ette lasevad vajuda ja järgi anda neid lihaseid, mis teda ette kisuvad. Füsioperatudi teema ikkagi. Kui sul mingi kindel põhjus, näiteks vale istumisasend, autsõiduasend või sundasend tööl, siis seal muutusi tehes võib kiirelt tagasi minna.
Ma prooviks teha vaid neid harjutusi kus kasutad samaaegselt mõlemat kätt ja raskust enne ei tõstaks kui väiksem lihas teisele järgi on jõudnud.
- You must be logged in to reply to this topic.