Skip to main content

reie siselihased

Avaleht » Forums » Arhiiv » Küsi Kalmuselt » reie siselihased

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 5, 2005 at 7:52 p.l. #5877
    -aron-
    Member

    TRE…

    Olex selline küsimus , et milliste harjutuste abil saab treenide reie sisekülge…

    detsember 5, 2005 at 8:35 p.l. #63622
    theONE1
    Member

    kükk kangiga jalad laialt nt. siis nt.jalapress jalad laiemalt :ph34r:

    detsember 5, 2005 at 9:10 p.l. #63629
    sub
    Member

    Jalad laialt ning varbad väljapoole suunatud.

    Vaata siit mõlemad partid ära, näitab ja seletab, mis kuhu mõjub:

    http://www.thefitshow.com/week5/milos_quad…os_quads1lg.htm

    detsember 12, 2005 at 8:56 e.l. #64153
    -aron-
    Member

    Miks ta need kettad sinna kandade alla pani, kas see aitab ka midagi juurde…

    detsember 12, 2005 at 10:25 e.l. #64162
    theONE1
    Member

    kui ketas on kandade all, siis esiteks hoiab see tasakaalu ning teiseks see koormab vähem põlvi!

    detsember 12, 2005 at 12:26 p.l. #64167
    hawker
    Member

    Pigem rohkem koormab põlvi (aga reielihast ka)

    detsember 29, 2005 at 1:39 e.l. #65239
    Helmps
    Member

    Aga miks see kang mitte turja peal, vaid eespool, harjutus hea oli? Ei jaganud seda eriti ära seatl videost.

    detsember 29, 2005 at 6:24 p.l. #65292
    joey
    Member

    Aga miks see kang mitte turja peal, vaid eespool, harjutus hea oli? Ei jaganud seda eriti ära seatl videost.

    kui kang on turjal, siis võid petta ja ette kallutada, mis on alaseljale halb. kang ees, õlgadel sellist efekti ei teki, sest siis ei saagi ette kallutada.

    detsember 29, 2005 at 7:29 p.l. #65301
    Xero
    Member

    Reie sisekülgi treenib efektiivselt ka see harjutus

    detsember 30, 2005 at 1:24 e.l. #65321
    wicked
    Member

    Reie sisekülgi treenib efektiivselt ka see harjutus

    paljud mehed kardavad seda teha, ning väldivad seda aparaati!

    detsember 30, 2005 at 6:37 e.l. #65323
    Rihostern
    Member

    Ma näen seal pidevalt naisi … Ei tea miks see küll nii on ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 30, 2005 at 7:12 e.l. #65325
    BULDOOSER
    Member

    Siselihased , ajage suureks jah , pärast sa jalg üle põlve istuda ei saa ja püksid saavad väga ruttu otsa , kuluvad lihtsalt katki keskelt, omast käest tean . Tehke kükki ja seda naiste masinat ka ja küll nad tulevad.

    detsember 30, 2005 at 6:38 p.l. #65361
    Xero
    Member

    See pole mingi hull trenazöör. Seda tõesti et paljud naised teevad sel peal ja mehed seepärast ei julgegi teha, sest mõtlevad et see treenib reisi naiste reitega sarnastex <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> VIST..

    detsember 30, 2005 at 10:48 p.l. #65409
    wicked
    Member

    mulle küll meeldib see trena?öör, teen seda köige viimasena ja suht mönusalt venitab ka veidi.

    detsember 31, 2005 at 12:11 e.l. #65413
    Xero
    Member

    Pluss veel, võtab päris korralikult läbi kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.