Skip to main content

Rinnalt surumine.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Rinnalt surumine.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 2, 2005 at 9:14 p.l. #5860
    antonhansen
    Member

    Olen 14 aastane, tahaksin teada kui palju ja kui suuri raskusi võiksin rinnalt suruda(ikkagi kasvuiga).Kas teha sellisei 8-12 korduste arvuga seeriaid või pikemaid seeriaid väiksemate raskustega?Kaal on 61-62 kilo ja kätekõverdusi teen 50.

    detsember 2, 2005 at 9:59 p.l. #63436
    Rihostern
    Member

    Suru nii palju kui jõukohane on ja 3 x 8-10 võiks olla õige korduste arv !

    detsember 2, 2005 at 10:13 p.l. #63439
    theONE1
    Member

    surumisega võid hakata vaikselt pihta, aga selles eas pole eriti hea teha nt. kükki. Hakka pihta väikestest raskustest jne. Tasa-pisi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2005 at 6:06 p.l. #63456
    Aksel
    Member

    …Hakka pihta väikestest raskustest jne. Tasa-pisi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Huvitav palju selle ealised ka taolisi nõuandeid selliselt võtavad? Millegipärast näeb ikka seda, et paljud tulevad ja kaovad (tihti peale seda, kui on võetud rinnale kang, mida ei suudeta 1-e korda ka üles tõsta. Ja siis kangi all vaikselt… julgemata väiksematki häält teha…). Need aga kes jäävad, neil aga kiire saada SUURTEKS.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.