Skip to main content

Kas nii tohib?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Kas nii tohib?

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 30, 2005 at 8:01 p.l. #5841
    kristo
    Member

    Mul selline küsimus et kas ma tohin võtta ühe päeva jooksul 15g creatine citradet peale trenni ja ja ka samal päeval 2x5g tavalist kreatiini ja nii kuni kuuri lõpuni(umbes 3 või 4 nädalat).Põhipoint see siis et kas see kogus liiga suur ei ole?äitähh!

    detsember 3, 2005 at 8:44 p.l. #63463
    Click
    Member

    ma pole küll spetsialist

    isegi algaja

    aga mulle õpetati niimodi

    kaks nädalat järjest iga päev neli korda päevas 5g kreatiini

    ja peale kuuri 5-8g päevas

    detsember 3, 2005 at 9:02 p.l. #63464
    väike LANG
    Member

    Ära ikka niipalju küll võta.

    detsember 3, 2005 at 9:40 p.l. #63465
    theONE1
    Member

    kisub vist suureks jah, hakkab sul tervisele(seede probleemid nt.) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2005 at 11:09 p.l. #63471
    Freedom
    Member

    ära nyyd yle ka pinguta…laadimise ajal kokku 20st grammist päeva kohta on täitsa piisav..

    detsember 4, 2005 at 12:04 e.l. #63472
    Madis232
    Member

    kui see kreatiin tsitraat ei ole 100% siis võib kyll sest ta koosneb :

    Fruktoos 58,50%

    Glükoos 28,17%

    Kreatiintsitraat 13,33%

    sel juhul oleks 15 g tsitraadist 2 g. puhast kreatiini

    detsember 4, 2005 at 8:56 e.l. #63480
    Kurupt
    Member

    mees r22gib tsitraadist ju + 10g monohydraati. ei juhtu suga midagi kui just mingit viga endal kyljes pole. 25g monohydraati p2evas oleks kyll palju sest see seob k6vasti vett ning sydamet88 l2heb kole suureks.

    detsember 4, 2005 at 9:27 e.l. #63486
    leopold
    Member

    Ühest varemas teemast mäletan et ülearune võtimne mõjub halvasti, kuna organism ei pea enam vajalikuks kreatiini toota

    detsember 4, 2005 at 12:49 p.l. #63508
    kristo
    Member

    Äitähh eelkõige kuruptile,sest seda ma nagu tahtsingi teada ja kui see tõesti nii on et nii võib siis suured tänud!

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.