Skip to main content

veits abi?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » veits abi?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 1, 2005 at 10:33 p.l. #5830
    Nita
    Member

    Tere!

    … ma ise ei tegele kulturismiga, küll aga muu spordiga ja toitumine on mulle väga oluline ainult et paljusid asju ma ei tea. Ma tahtsin küsida kuidas toimub kulturistidel see vedeliku välja viimine kehast. rohke vee joomine on oluline? -et just kuiva lihast treenida.

    …ja kuidas teada millal ma süsivesikuid üle tarbin. kas pool purki kondenspiima sissekühveldamine on liigtarbimine? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja siis et, kui kiire on normaalne seedimine? votame siis selle ajavahemiku mil asi kehasse siseneb kuni sealt lopuks väljub.

    ja midagi on korrast ära – teen aktiivselt trenni ja söön korralikult, kui ma vähem sööks ei jaksaks trenni teha, aga ikkagi koguneb miskit just sinna puusade piirkonda, kas asi on selles et talv joudis kätte? ja keha hakkab varuma miskit?

    detsember 2, 2005 at 8:33 e.l. #63396
    Aksel
    Member

    …ja midagi on korrast ära – teen aktiivselt trenni ja söön korralikult, kui ma vähem sööks ei jaksaks trenni teha, aga ikkagi koguneb miskit just sinna puusade piirkonda, kas asi on selles et talv joudis kätte? ja keha hakkab varuma miskit?

    Midagi on korrast ära? Vahest polegi. Kui teed trenni ja sööd korralikult… siis vahest sööd pisut nagu liiga võrrelduna/mõõdetuna just trenni intensiivsusega.

    Küsid siin palju küsimusi, aga need “normaalne” ja “korralikult” on ju suhtelised näitajad. Ütled, et kui sööksid vähem, siis ei jõuaks teha – vahest tuleks veidi muuta toiduaineid toiduratsioonis. Asendada näiteks kondenspiim kohupiimakreemiga, või siis kristallsuhkur puuviljadega. Muide, valkude olulisus ei ole ainult kulturismiga tegelevate kodanike eripärane vajadus – iga arenev/liikuv/elav organism vajab kvaliteetset ja piisavat kogust valku. Miskit taolist.

    Ja veel: kas kilosid juurde tuleb? Vahest Su kartus näeb rasva kogunemist? Tõde on see, et kui teed trenni ja ikka koguneb JUURDE KILOSID, siis järelikult kulutad vähem kui sööd. Nii lihtne see ongi, kuigi nüanse on palju. Antud info põhjal rohkem ei oska soovitada.

    detsember 2, 2005 at 9:52 e.l. #63399
    halfbeer
    Member

    Sa peaksid päevas sööma 4 kuni 6 korda. Söö vähem aga tihedamini. Hommikuti söö süsivesikute rikkast toitu. Hommiku söök ongi kõige tähtsam.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.