Skip to main content

Treeningkava

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Treeningkava

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 23, 2005 at 3:07 p.l. #5770
    sylver
    Member

    Tere Ott.

    Oleks vaja lisada endale lai lihase treenimine teie tehtud kavale “Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks”. Tahaks ka teda kui ma teen ala kehale treeni selle kava järgi kas siis võin ma teha ka kõhulihased?

    Ette tänades silver.

    november 23, 2005 at 5:08 p.l. #62846
    Rebane
    Keymaster

    Ott on küll kahjuks võistlustel MM’il Hiinas aga loodetavasti leidub siin ka teisi mehi, kes asja lähemalt seletada võivad.

    november 23, 2005 at 8:25 p.l. #62853
    sylver
    Member

    oh sorry ei pannud neid harjutusi tähele minu viga.

    aga kõhulihaseid mõtled nii et esimene päev teen üla kehale siis teen ala kehale ning kõhu lihastele siis jälle üla kehale ning siis ala keha jälle aga ilma kõhulihasteta.

    november 25, 2005 at 4:27 p.l. #62986
    veinikaarija
    Member

    Isiklikult teen kõhtu peale igat treeningut!

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.