Skip to main content

Alakõhulihas…

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Vend Vähilt » Alakõhulihas…

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 9, 2005 at 5:17 p.l. #5675
    v3ri
    Member

    Küsimus lihtne, kuidas on kõigeparem alakõhulihast teha…śeda alumist kõige suuremat :o arvan et saad aru ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänan.

    november 9, 2005 at 5:25 p.l. #61964
    Rihostern
    Member

    hmm kõhulihaseid vist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> küll tuleb see ka ükskord ka ikka välja

    november 9, 2005 at 5:37 p.l. #61965
    phonkypapa
    Member

    Näiteks:

    link

    november 10, 2005 at 6:18 e.l. #61987
    vend vähk
    Moderator

    Tere!

    Ma olen siin oma kõhulihaste treenimisest päris pikalt rääkinud, aga kordan veel üle: Mina treenin kõhtu iga päev ning 10-15 minutiga treenin erinevaid kõhulihaste harjutusi erinevatel masinatel väga väikeste vahedega läbisegi. Kõhu külgmiseid lihaseid eraldi ei treeni. Tänan phonkypapa-t lingi eest! Ka sellist harjutust teen aeg-ajalt.

    EDU!

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.