kava jaot. 4-ks
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
selline küsimus, et mitu korda nädalas tuleks igat lihasryhma treenida..kas sellest piisab kui käin neli korda nädalas (esmasp. teisip. neljap. reede) saalis ja treenin iga päev eri lihast või peaksin saalis käima 2+1+2+1+2 systeemis, st. et kaks päeva käin saalis ja yhe päeva puhkan?
siin amazonis saadaval olevate 4 päeva kavade kohta on erinevalt kirjutatud, nimelt yhe kava juurde on kirjutatud et teha systeemis 2+1+2+1. Teise kohta aga et teha systeemis 2+1+2+2..kuidas sis õige on?
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.