Skip to main content

sääred

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » sääred

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 7, 2005 at 12:53 p.l. #5629
    bankgl
    Member

    Tere!

    Sellinne küsimus et kudas saaks koduste vahenditega säärelihast treenida?

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 7, 2005 at 12:57 p.l. #61738
    rait83
    Member

    Sõltub mis vahendid sul kodus on. Muidu saab ikka, tee näiteks kasvõi ühel jalal päkkadele tõusu või võta kedagi kukile ja tee mõlema jalaga korraga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 7, 2005 at 1:01 p.l. #61739
    Rihostern
    Member

    jap päkkadele tõusu raskuseks pane siis enne juba mainitud inimene turjal või siis võtad kuskilt diivani äärest kinni ja tõstad diivanit ! et jah koduste vahenditega on harjutused suht piiratud aga vaata harjutustepank-u ja vaata säärte harjutusi ning äkki mõni sobib sul kodus ka tegemiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 7, 2005 at 4:13 p.l. #61766
    joey
    Member

    koduste vahenditega võib päris raskeks minna, kuna sääred tahavad väga suurt raskust. eks see kukile variant ole kõige parem.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.