dieet
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
selline kysimus et kuidas selle dieedi pidamisega on.Ise olen siin paar aastat trenni pannud ja viimase aasta ka toitumist jälginud.Rasvaprotsent on suht all..11%..paar nädalat tagasi möödetud sai.Siin osad ikka räägivad et “vöistlusteks valmistuma..hakkan dieeti pidama”??..mida ta siis muidu sööb.Kolm korda päevas ja yksköik mida?.Ise nagu pean siin koguaeg diieti.Ikka vaatan mida söön ja 5-6 korda päevas.hoian rasvaprotsenti all..ja nii ka maksimaalne lihas kasv ja lihas ka normaalselt välja paistab.
Siin rootsi ajakirjadest DODY ka silma jäänud selline asi et vennad kes seal räägivad endast siis nende kaal pandud kirja nii..näiteks kaal 98 kg aga Offseason 115kg??
mida see asi täpselt tähendab?
see t2hendab seda, et offseasonil s88vad, s88vad ja veelkord s88vad ja enne v6istlust v6tavad 10-15 kg alla.
Kui 2x aastas võistelda, nt nagu Eestis on Karikas ja Meistrivõistlused, siis on lollus võtta mingi 15kg pekki nii lühikese ajaga juurde, sest selle peab nagunii kohe uuesti maha võtma. Sedasi teeb lihtsalt selle kaalulangetamise enda jaoks keerulisemaks. Kui ca 5-7kg juurde lasta hooaja väliselt, siis oleks ok. Pole väga keeruline maha võtta ning on suurem tõenäosus korraliku vormiga lavale tulla. Lisaks on suurem tõenäosus säilitada maksimaalselt lihasmass ning vabaneda vaid rasvast (oletades, et asja tehakse naturaalselt).
mis tähendab et sinu rasvaprotsnt on 0.11?
normaalne olevat 10-12 minuteada. kui sul on 0. midagi siis tundub et võimatu ju.
mis tähendab et sinu rasvaprotsnt on 0.11?normaalne olevat 10-12 minuteada. kui sul on 0. midagi siis tundub et võimatu ju.
Ta vist tahtis öelda 11%, ehk 0,11 tema kehakaalust aga kirjutas mõlemad variandid korraga mis on tõesti matemaatiliselt ebakorrektne.
- You must be logged in to reply to this topic.