Skip to main content

Tõstevöö

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Tõstevöö

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 28 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 19, 2005 at 6:09 p.l. #5582
    Rihostern
    Member

    Et tahaks teada millal on vaja hakata kasutama sellist asja nagu tõstevöö et ise olen kohe 16. a vana ja jõusaalis on pea igal selline asi olemas kes kangi tõstavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> et treenin muidu 45kg raskuse kangiga

    oktoober 19, 2005 at 6:22 p.l. #60915
    pacman
    Member

    Tegelikult oleks hea kui kohe alguses kasutad.Endal oli kaks eelmist kuud alaselg valus ja seda kogemust küll ei soovita kellegile.

    Alguses ei oska harjutust õieti sooritada nt kükki ja vale tehnika võib väga palju halba teha,eriti kui selg on nõrk.

    Minu soovitus oleks siis selline:

    Algul kui sa õpid harjutuse sooritamist(kükki ja jõutõmmet pean rohkem silmas) teha ainult tõstevõõga.

    Kui harjutuse sooritus juba käpas,siis soovitaks kasutada tõstevõõd siis kui raskus hakkab maksimumile lähenema.

    Ehk siis soojendused ja kergemate raskustega seerijad teed ilma.

    oktoober 19, 2005 at 6:28 p.l. #60918
    Rihostern
    Member

    Tegelikult oleks hea kui kohe alguses kasutad.Endal oli kaks eelmist kuud alaselg valus ja seda kogemust küll ei soovita kellegile.

    Alguses ei oska harjutust õieti sooritada nt kükki ja vale tehnika võib väga palju halba teha,eriti kui selg on nõrk.

    Minu soovitus oleks siis selline:

    Algul kui sa õpid harjutuse sooritamist(kükki ja jõutõmmet pean rohkem silmas) teha ainult tõstevõõga.

    Kui harjutuse sooritus juba käpas,siis soovitaks kasutada tõstevõõd siis kui raskus hakkab maksimumile lähenema.

    Ehk siis soojendused ja kergemate raskustega seerijad teed ilma.

    tänan info eest aga siis veel üks küsimus et millal lamades kangi tõstmisel ? ja tegelenud olen ligi 9 kuud jõusaali ja lihaste kasvatamisega

    oktoober 19, 2005 at 6:31 p.l. #60919
    pacman
    Member

    Ise küll pole näinud,et keegi jõusaalis kangiga lamades surumist tõstevõõga teeb.

    Siin kohal võiks sõna võtta mingi kõvem tegija kui mina,sest väikelinnas on ju ka silmapiir rohkem piiratud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga jah,eks erinevate harjutuste tegemisel pead sa tunnetama,kas vajad võõd või mitte.

    oktoober 19, 2005 at 6:36 p.l. #60921
    killu88
    Member

    Et tahaks teada millal on vaja hakata kasutama sellist asja nagu tõstevöö et ise olen kohe 16. a vana ja jõusaalis on pea igal selline asi olemas kes kangi tõstavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> et treenin muidu 45kg raskuse kangiga

    Sellise raskuse juures ei pea veel tõste vööd kandma aga jah parem karta kui kahetseda pärast aga ise teen kükke ja selliseid asju 80kg ja ei kasuta praegu tõstevööd.Aga muidugi soovitatav oleks tõesti eks endalgi tuleb kunagi ära osta.

    oktoober 19, 2005 at 6:43 p.l. #60922
    pacman
    Member

    Et tahaks teada millal on vaja hakata kasutama sellist asja nagu tõstevöö et ise olen kohe 16. a vana ja jõusaalis on pea igal selline asi olemas kes kangi tõstavad  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> et treenin muidu 45kg raskuse kangiga

    Sellise raskuse juures ei pea veel tõste vööd kandma aga jah parem karta kui kahetseda pärast aga ise teen kükke ja selliseid asju 80kg ja ei kasuta praegu tõstevööd.Aga muidugi soovitatav oleks tõesti eks endalgi tuleb kunagi ära osta.

    Ja millest sul alaseljas valud olid :o ?

    oktoober 19, 2005 at 7:39 p.l. #60926
    killu88
    Member

    Et tahaks teada millal on vaja hakata kasutama sellist asja nagu tõstevöö et ise olen kohe 16. a vana ja jõusaalis on pea igal selline asi olemas kes kangi tõstavad  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> et treenin muidu 45kg raskuse kangiga

    Sellise raskuse juures ei pea veel tõste vööd kandma aga jah parem karta kui kahetseda pärast aga ise teen kükke ja selliseid asju 80kg ja ei kasuta praegu tõstevööd.Aga muidugi soovitatav oleks tõesti eks endalgi tuleb kunagi ära osta.

    Ja millest sul alaseljas valud olid :o ?

    Noo see pole tõstevööst mees;)

    oktoober 20, 2005 at 4:46 e.l. #60928
    Rihostern
    Member

    aga et arvate et veel pole mõtet tõstevööd endale soetada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2005 at 6:33 e.l. #60929
    Raivo Piiber
    Member

    mina arvan, et kui tunned vajadust, siis mine ja osta ära.ega keegi sinu eest ikka otsustama ei hakka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2005 at 6:34 e.l. #60930
    builder
    Member

    kunagi ikka tuleb,parem sis juba varem,aga tsipa suurem ,nii,et sobib praegu ja ka 10 aasta pärast,sest mine tea tahad ümbermöötu kasvatada,sis hää kui töstevöö ikka annab kah nats järgi :o . kui oled peenike kui pilbas sis jah pead trelliga auke juurde tegema,halvimal juhul ei aita seegi,vöibolla ei olegi nii väikest suurust vööd ja see metallist raam ei lase kaugemale tömmata rihma ,sest taga ju laiem osa ja kööga, rihm jääbki loksuma puusadele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2005 at 11:52 e.l. #60945
    killu88
    Member

    Kui väga vaja siis ikka osta ära aga see oli minu seisukohalt.Eks kunagi peab ikka ostma nii et mida varem seda parem endal-

    oktoober 20, 2005 at 12:01 p.l. #60950
    Rihostern
    Member

    Kas keegi võiks mõne vihje anda et kuidas ma aru saan et seda vaja on ?

    oktoober 20, 2005 at 12:06 p.l. #60941
    madis_r
    Member

    Netis on palju infot ja üldarvamus on et tõstevööd ei ole vaja niisama kasutada. Kui sa teed kõiki lihaseid, k.a. selg, jalg ja kõht, siis on “tugistruktuur” piisav et hoida soolikaid paigas rinnaltsurumisel ja biitsa tegemisel.

    Kükid ilma vööta arendavad ka rohkem kui koos vööga, ehkki maksimum võib väiksem olla.

    Tihti on näha selliseid tegelasi kes rinnalt 110 kilo punnitavad aga 50kg ketast kangi otsa panna ei jaksa. Põhjuseks vilets seljamuskulatuur <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidugi tasub oodata Kiivika ja Antsoni arvamust.

    oktoober 21, 2005 at 2:09 p.l. #61043
    builder
    Member

    mina väikestel raskustel ei panegi peale”soojendusel” kui ikka alla kuue korra tuleb”pingutades” sis juba kindel laks rihma järele. “pumpamisel jah suurt mötet pole seda kasutada( kordused >6 ). nu ja pöhiline ikka see kui tunned et selga kasvöi veitsagi valu lööb örnalt,kohe kindel mats rihm peale ja mitte nii et joogipudel veel vahele mahuks,vaid et tunned ,mille jaoks ta ikka loodud . ah jaa sis selline rihm hää kus väike pehmendus taga .minul näiteks selg täitsa lame ei ole,,ikka suurem vagu sees,sis hää kui keskohalt ,tagant ikka nats ka toestaks .muidu immelik tunne………. äh maitse asi tegelt see ,aga jah tavalise rihma vastu ,mis tibla ajal tehti,ikka ei tahaks vahetada

    oktoober 21, 2005 at 3:00 p.l. #61045
    Rihostern
    Member

    mina väikestel raskustel ei panegi peale”soojendusel” kui ikka alla kuue korra tuleb”pingutades” sis juba kindel laks rihma järele. “pumpamisel jah suurt mötet pole seda kasutada( kordused >6 ). nu ja pöhiline ikka see kui tunned et selga kasvöi veitsagi valu lööb örnalt,kohe kindel mats rihm peale ja mitte nii et joogipudel veel vahele mahuks,vaid et tunned ,mille jaoks ta ikka loodud . ah jaa sis selline rihm hää kus väike pehmendus taga .minul näiteks selg täitsa lame ei ole,,ikka suurem vagu sees,sis hää kui keskohalt ,tagant ikka nats ka toestaks .muidu immelik tunne………. äh maitse asi tegelt see ,aga jah tavalise rihma vastu ,mis tibla ajal tehti,ikka ei tahaks vahetada

    tänud info eest aga kas minu vanused (15a) kasutavad vööd või ei kasuta ??

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 28 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.