Skip to main content

mida tarbida?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Vend Vähilt » mida tarbida?

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 18, 2005 at 12:34 p.l. #5561
    -petz-
    Member

    olen 17a 182cm pikk. hakkasin käima jõusaalis.

    tahaks teada kas ja millist valku ja/või kreatiini peaks võtma hakkama, et kiirelt jõudu ja lihaseid saada?

    oktoober 18, 2005 at 12:42 p.l. #60818
    -petz-
    Member

    kaal on mul 77

    oktoober 18, 2005 at 12:48 p.l. #60819
    mandariin
    Member

    Tee põhitõed endale ise selgeks. Uuri foorumit.

    oktoober 18, 2005 at 12:48 p.l. #60820
    vend vähk
    Moderator

    Tere -petz-!

    Jõud areneb vastavalt sellele, milline on sinu treeningprogramm ja lihas kasvab aastatega, mitte nädalate ja kuudega.

    1. On sul treener?

    2. Kaua oled juba jõusaalitreeningutega tegelenud?

    3. Mitu päeva nädalas treenid?

    4. Milliste spordialadega oled varem kokku puutunud?

    5. Oled sa tutvunud fitness.ee kaupluses pakutavate toodetega?

    oktoober 18, 2005 at 12:53 p.l. #60821
    -petz-
    Member

    treenerit ei ole

    jõusaalis olen käinud aasta, kolm korda nädalas.

    kokku olen puutunud korvpalliga, poksiga…hetkel mängin ka võrkpalli

    olen tooteid vaadanud küll aga ma ei tea millist osta…

    oktoober 18, 2005 at 12:56 p.l. #60823
    killu88
    Member

    Alguseks sobib ka väga hästi NO1 ja Whey Lemon Super (Y)

    oktoober 18, 2005 at 12:59 p.l. #60824
    -petz-
    Member

    hmm…ma ei tea mis NO1 ongi….olen selles suhtes väha algaja…

    oktoober 18, 2005 at 1:16 p.l. #60826
    muc
    Member

    Veebipoes on spetsiaalselt olemas kategooria KOMBOD. Seal on kõik koostisosad ilusti lahti seletatud, mida ja milleks. Lähipäevil peaks neid veelgi lisanudma. Hetkel paar saadaolevat ongi suunatud maksimaalse lihasmassi ja jõu juurdekasvuks.

    oktoober 18, 2005 at 1:35 p.l. #60831
    -petz-
    Member

    seal üx kombo on…

    see sobiks mulle?

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.