Skip to main content

Treeningu kava

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Treeningu kava

  • This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 11, 2005 at 1:55 p.l. #5516
    Grauberg
    Member

    Tere,

    küsin Teilt kui asjatundjatelt nõu, kuidas Teie soovitaksite mul erinevaid treeninguvõimalusi sobitada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mulle on alati vaheldus meeldinud, sellepärast harrastan üsna erinevaid aeroobseid alasid ning aeroobikastiile. Seni olen paar aastat järjest 3x nädalas käinud aeroobika, spinningu ja/või podupump´i treeningul ning lisaks vahel ujumist, umbes 1h korraga kõndi või rattasõitu(soojemal perioodil).

    Nüüd sooviksin ka jõusaali treeningut oma nädalakavasse sobitada nii, et ka aega puhkusele ja muudele asjatoimetustele jääks.

    Kuna nädalas üle 4x treeningsaalis tõenäoliselt käia ei jõua, siis kuidas soovitaksite mul need 3-4 korda nädalas jõusaali ja aeroobikatrenni ning ujumist jagada – mis kombinatsioonis ning tihedusega? :cool:

  • Autor
    Postitused
Viewing 1 post (of 1 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.