Shaping
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Sooviksin veidi lisainfot shapingu kohta. Kas selle trenniga suurendatakse ainult lihaseid või saab ka vähendada rasvasid? Millal eelistada shapingut nt aeroobikale?
Shaping- aeroobne videotreening. Kasutusel võimlemiskepid ja hantlid. Treeningu- toitumise kombineerimisega saab keha rasvasisaldust vähendada. Treener parandab vead harjutuse sooritamisel, räägib toitumisest jms. Kord kuus mõõdetakse ümbermõõdud, rasvavoldid….
Treeningueelistused on individuaalsed. Tee seda, mis meeldib…. hingega tehes on tulemused kiiremad ja kergemad tulema. Eesmärk on aktiivne eluviis aastateks ja aastaringselt.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.