sprinterite treeningkava
- This topic has 8 replies, 5 voices, and was last updated 20 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tere,
tekkis selline küsimus, et kas keegi on kursis, millise treeningkava järgi treenivad sprinterid? St et milliseid metoodikaid kasutavad sprinterid plahvatusliku jõu saavutamiseks, mis arendab nende kiirust, mitte vastupidavust.
Me oleme ju kõik näinud USA-koondise sprintereid, kes on ikka väga lihaselised. Tahakski teada, et kui suur osa nende sellisest vormist on saavutatud jõusaalis ja kui suur osa on tingitud kiirete lihaskiudude treeningust plahvatusliku jõu arendamisel.
Võib-olla natuke segane küsimus sai, kuid kui siin mõni teadja asjaga kursis on, siis oleks tänulik vastuse eest!
tere,tekkis selline küsimus, et kas keegi on kursis, millise treeningkava järgi treenivad sprinterid? St et milliseid metoodikaid kasutavad sprinterid plahvatusliku jõu saavutamiseks, mis arendab nende kiirust, mitte vastupidavust.
Me oleme ju kõik näinud USA-koondise sprintereid, kes on ikka väga lihaselised. Tahakski teada, et kui suur osa nende sellisest vormist on saavutatud jõusaalis ja kui suur osa on tingitud kiirete lihaskiudude treeningust plahvatusliku jõu arendamisel.
Võib-olla natuke segane küsimus sai, kuid kui siin mõni teadja asjaga kursis on, siis oleks tänulik vastuse eest!
ma ei tea kas see on see mida vajad, aga praegu müügil raamat “Jooksja tarkvara” hind 69 kr seal kirjas jooksja jõutreening, vastupidamistreeningu meetodid jne
Loomulikult kasutavad sprinterid samasuguseid harjutusi nagu kulturistidki, mass, max jõud. Kuid põhirõhk on ka saalis treenides plahvatusliku jõu arendamise suunaga.
Ja muidugi kõiksugu hüpped ja hüpete seeriad, selleks pead tõesti otsima kirjandusest abi kus seda kindlasti täpsemalt selgitatakse.
Olen veendunud, et sellised raamatud on olemas. Mine raamatukokku ja tuhni.
Aga samas teiste maade; Jaapani,Austraalia,Suurbritannia jne. sprinterid ei ole nii lihaselised ja jooksevad ka sama kiiresti.
Ega ei jookse küll, kui vaadata millise maa sportlased läbi aegade on medaleid võitnud siis ikka rohkem mustanahalised Ameeriklased. Kuid kindlasti on see lihaselisus seotud ka nende geenidega, On ju mustanahalised ikka lihaselisemad, reeglina.
sprinterite treeningust moodustab 60 % jõusaali treening.
ja mustanahalised jooksevad siiski kiiremini
Ärme unustame Ameerika laboreid ja dopinguskandaale.
Ärme unustame Ameerika laboreid ja dopinguskandaale.
Seda nüüd kinlasti. Ei tea kaugele juba geenidopinguga on jõutud. Seda pidi olema peaaegu võimatu kindlaks teha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>isiklikult arvan, et ameerika mustanahaliste sportlaste head geenid on otseselt “meie” valgete esiisade teene. orjakaubandus ja orjandus üldse- nõrgad surid laevatamise (keskmiselt 50-60% kadu) ja ränga tööga maha ja järgi jäid ainult tugevamad… poliitiliselt ilmselt ebakorrektne arvamus, aga…?
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)- You must be logged in to reply to this topic.
