algaja kava -> edasijõudnu kava jagatuna kaheks
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 20 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Küsimus on kaua peaks algaja kava praktiseerima enne kui üle minna edasijõudnu kava juurde jagatuna kaheks. Mille järgi ma õige hetke ära tunnen ?
Eks see oleneb lähtepunktist ennekõike. Kui oled enne miskit trenni teinud, siis 3-e kuu möödudes peaksid olema suuteline tabama mida teed ja kuidas puhtalt mingit harjutust teha.
Ega siin mingit väga kindlat kriteeriumit ilmselt ei olegi. Põhja loomine, millelt lihaseid ehitama hakata ja nö. harjutustesse sisse elamine, muud ilmselt mitte. Erinevad kodanikud läbivad selle erineva aja jooksul.
Kui jõuad teha rohkem, nii et enam ära ei taastu, eks siis pead muutma kava. Ei oska paremini vastata.
no kui oled kaua juba teinud seda kava ja vaatad, et peab tavalisest rohkem punnitama ja rassima, et lihast läbi saada järgmine päev ja et taastumine on kah kiirem kui varem, siis võiks juba järgmise kava võtta.
