Skip to main content

Kreatiin

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kreatiin

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 1, 2005 at 5:41 p.l. #5447
    zwen
    Member

    Kas kellelgi on kogemusi kreatiini pikemaajalisest kasutamisest ilma pausideta?

    Mitte kuuridena kasutamisest. Kas on mingeid negatiivseid tulemusi?

    oktoober 1, 2005 at 6:05 p.l. #60050
    p6pa
    Member

    Mingeid negatiivseid mõjusid pole vaid just positiivsed mõjud.Ise olen kreatiini võtnud 2 kuud ilma pausiteta ja jõudu on juurde tulnud küll kõvasti.Muidu võtsin kah kuuridena :üks kuu võtsin ja teine kuu ei võtnud nimodi vaheldumis .Alguses mõjus ja pärast ei saanud arugi ,et midagi mõjuks ,sama hea kui poleks kreatiini võtnudgi.Sellepärast võtangi nüüd kogu aeg.aga kunagi peaks mingi väikse pausi küll tegema.

    oktoober 1, 2005 at 6:09 p.l. #60051
    zwen
    Member

    p6pa

    Aga kas Sa võtad koguaeg ühepalju või teed iga kuu jälle laadimise?

    oktoober 1, 2005 at 7:40 p.l. #60059
    netz
    Member

    Minu skeem on 4nädalat järjest, 2 nädalat pausi ja uuesti. Töötab küll.

    oktoober 4, 2005 at 10:19 e.l. #60172
    zwen
    Member

    Kas kõik kasutavad siis tõesti kreatiini vaid kuuridena? Vaid 100st üks mitte. Huvitav.

    oktoober 4, 2005 at 11:22 e.l. #60175
    kame
    Moderator

    uurimuste kohaselt pidi ka pikaldasel tarbimisel säilima keha enda kreatiini omastavus ja seetõttu võib ka pidevalt tarbida!

    see kuuride varjant on ammune ja seetõttu ka väga tuntud!

    oktoober 4, 2005 at 11:52 e.l. #60176
    zwen
    Member

    Tänx!

    oktoober 4, 2005 at 12:33 p.l. #60177
    vend vähk
    Moderator

    Tere!

    Mina kasutasin kreatiini alguses regulaarselt ettekirjutatud kogustes, aga hiljem loobusin sellest plaanist ja hakkasin ebaregulaarselt kasutama ning avastasin, et vähemalt minu jaoks toimib asi paremini. Ega siin ei olegi mõtet sellel teemal vaielda! Igaüks võiks ise järgi proovida ja oma kokkuvõte teha saadud tulemustest!

    EDU!

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.