Rammumeeste ja jõutõstjate kõhulihased.
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui olulised on rammumeestele ja jõutõstjatele kõhulihased?Pealtnäha nad eriti küll neid ei kasuta.Enamikul neist katab kõhtu päris korralik rasvakiht.
See et nende kõhtu katab rasvakiht ei tähenda et nad kõhulihaseid ei kasuta.
Tõstmisetel ja niiöelda rammumeeste aladel on tarvis et kõik lihased oleksid tugevad. Asi on lihtsalt selles et jõutõstjatel ja rammumeestel ei ole tähtis lihaste reljeefsus, vaid jõud seetõttu pole neil vaja ka oma lihaseid välja ajad ja teha rasvapõletust.
Kui selg on tugev ja kõht nõrk, siis ajab ju selgroo paigast ära. Tõstjatel ja rammumeestel on oluline ka tugev keskkoht.
Ise tegelesin jõutõsmisega ja siis tegin trennis paraleelselt selga ja kõhtu. Sealjuures mitte lihase kuju taga ajades, vaid et oleks palju jõudu. Kui ikka umbes 3 kehakaalu seljas siis vaja kõhu ja seljaga tasakaalu hoida.
egas rammumeestel natukene seda rasva ka kõtu peal..
neil hea mingeid asju siis sinna peale toetada..
aga tugevad peavad lihased ikka olema!!
- You must be logged in to reply to this topic.