PROBLA
- This topic has 21 replies, 19 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere olen 17 aastane umbes 189 cm pikk aga kaalun aint närused 51 Kg
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kuidas keha kaalus juurde võtta? palun aidake ette tänades
Mis valku ja jõusaalis ei ole aega käia eriti ?
Mis valku ja jõusaalis ei ole aega käia eriti ?
Alustuseks loe siit saidilt artikleid, foorumist leiad OTSINGU abil vähemalt esialgu kõikidele küsimustele vastused(ka sellele millist valku).
Lühidal õeldes kasvab kaal kaloraazi tõstes ehk rohkem süües, et saadav energia hulk oleks suurem kui kulutatav.
See mida sa sööd, millal sööd ja kuidas treenid määrab ära selle kas kaal hakkab tõustma või mitte ning mille arvelt (rasv vs lihas).
Jõusaalis käia pole aega, süüa pole isu, kärss on kärnas… kas muskel peaks sulle võluväel iseenesest külge ilmuma või??
Ma söön vähe,sest pole isu aga mängin palju jalkat see kulutab palju kaloreid visttnx enivei
Kui tahad et kaalu tuleks, siis kasvõi topid selle söögi endale sisse. Algul tahtejõudu vaja, küll hiljem ära harjud ja küll see isu ka siis tuleb.
Kui viitsid, siis kirjuta natuke, mismoodi sa toitud, millised on päeva jooksul söödavad toidukogused.
51 kg on tõesti vähe. Selliste numbrite peale ütleks, et kaalu on sul igatahes raske juurde saada, kuid mitte võimatu. kõige tähtsam asja juures on tahtejõud, kui see puudub siis pole miskit teha. Trenn peab meeldima. Igatahes jõusaali pumpama ja õgima-küll see kaal siis ka tulema hakkab.
kui jõusaalis kõvasti rassid, usu, isu tuleb sul iseenesest!Õige jutt – endal ei olnud ka suurt isu peale treeninguid ega üleüldiselt ka …
Sõin väga vähe ning võisin päeva mööda saata ka vaid õhtul koju tulles esimest korda süües …
Aga sellest ajast kui hakkasin saalis käima ja tõsiselt, siis isu on ikka meeletu
. Kui aga avastasin endale jõusaalis leidsin ennast söömas 5-6 korda päevas ning seda kusjuures mitte tahtlikult (st. et ei sunninud ennast nüüd 6x päevas sööma).</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
kui jõusaalis kõvasti rassid, usu, isu tuleb sul iseenesest!Õige jutt – endal ei olnud ka suurt isu peale treeninguid ega üleüldiselt ka …
Sõin väga vähe ning võisin päeva mööda saata ka vaid õhtul koju tulles esimest korda süües …
Aga sellest ajast kui hakkasin saalis käima ja tõsiselt, siis isu on ikka meeletu
. Kui aga avastasin endale jõusaalis leidsin ennast söömas 5-6 korda päevas ning seda kusjuures mitte tahtlikult (st. et ei sunninud ennast nüüd 6x päevas sööma). </p>
</div>
</blockquote>
<p> eks ta ole jah. ise olen avastanud, et kui tekib trennist mingi pikem lünk sisse, siis kaob ka isu süüa igapäevast maitsetut putru ja teisi selliseid asju, mida igapäev sööd ning tekib tahtmine kogu aeg midagi head hamba alla panna, komme jne. aga kui trenni teen siis läheb jälle kõik sisse, mis vähegi minna annab.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Millega küll siis 17.a tegeleb, et pole aega jõusaalis käia??? Kaloririkka toidu söömine teeb paksuks ja diivanil lebamine päevad-ööd…..Nii et tegutse
Huvitav, mida sellised tegelased, nagu MÖKU, siit foorumist teada arvavad saavat, kui küsivad, kuidas suureks saada nii, et selleks ise midagi tegema ei peaks.
Hämmastav küll, aga ilmselt on asi selles, et ikka veel on siin-seal levinud arusaam, et kulturistid, keda lavadel võimalik näha, on selliseks saanud pelgalt tablette neelates. Just selliste väärarusaamade tõttu võib sageli kulturismi aadressil kriitikat kohata.
Tõstatan selle probleemi vist foorumis uue teemana.
- The topic ‘PROBLA’ is closed to new replies.
