dieet?
- This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 20 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
olen suht kogenematu dieedi alal.kas saaks keegi soovitada millega saaks rasva % kiirelt veidigi madalamaks.jooksmine ja aeroobne peaks nagu seda tegema aga aeroobselt nagu ei oska midagi teha.jooksmine pole nagu eriti tugev kylg.kas on veel miskit sellist mis aitab??kas ka rasvap]letajatest on abi? kui on sis palju need aitavad?
Sõida ratast! Nii sees kui ka väljas.
Mõtetu on kogu oma lootust panna keemiale. Peamine on ikka söödavate kalorite vahekord kulutatavatesse. Kui ikka kulutad vähem kui sööd, siis aita miski. Põhimõtteliselt.
Kõik algab toitumisest. Kui toitumine on paigas, siis pole mingi probleem ka ilma aeroobseta rasvaprotsenti vähendada. Kui ikkagi teemat ei jaga, ei maksa oma peaga ka aretama hakata. Antud juhul oleks kõige lihtsam Kiivikaselt toitumiskava tellida. Selle 350 krooni, mis see maksab, või isegi mitmeid kordi enam võid vabalt rasvapõletajatele kulutada, mis lõpuks ei anna ikkagi mingit tulemust. Nagu vastu tuult kusemine ühesõnaga. Mõtle sellele.
kui ma ei saa lubada nii suuri kulutusi kuiseal oti kavas on.pidi olema suht kallis selle j’rgimine.
Seal on kõik tavalised asjad. Delikatesse ei sisalda. Kui sul pole korralikult toitumiseks raha, siis ei saagi korralikult toituda, vahet pole, kas ostad kava või teed oma peaga. Ma usun, et neid toiduaineid seal kavas saaks juba vastavalt sinu soovidele korrigeerida, kui asjaks läheb.
Kui sul pole korralikult toitumiseks raha, siis ei saagi korralikult toituda, vahet pole, kas ostad kava või teed oma peaga.Nii karm see asi muidugi ei ole.
On võimalik ka odavalt ja tervislikult toituda.Selleks pead kasutama kaloriarvutit,mille leiad saidi ülemises ribas oleva Tööriistade alt.Tavainimesele ideaalne toitainete suhe on :
15 % valkusid
25 % rasvu
60 % süsivesikuid.
Esialgu pead muidugi kasutama väikest köögikaalu,kuna silma järgi ei saa täpselt arvestada toiduainete kogust.Kui tarbid päevas vähem kaloreid kui kulutad,hakkabki kehakaal vähenema.
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)- You must be logged in to reply to this topic.
